ヨガ指導者養成講座レベルⅠ(YTT1)第5日目のご報告


    2014年8月23日土曜日

シュミッツ千栄子監修 ヨガ指導者養成講座レベルⅠ(YTT1)第5日目

アーサナは、後屈、アームバランス、逆転、リストラティブの知識と実践をみっちりと深めました。

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実践して、正しいポーズ、身体の使い方を学んでいきます。

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アーサナのまとめ、質問や感想をシェアしました!!!

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午後は呼吸機能を高めるシークエンス30を学びました!!*\(^o^)/*

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渡部先生にとっても解りやすく教えて頂いたので、あっという間に時間が過ぎてしまいました。

アーサナはポーズを覚えるだけでなく、ポーズによって心身にもたらす効果など知ることが出来ます。

YTTの間に、継続して実践、練習し、日常生活にも効果が表れていきました。

本日行ったアーサナの中で、私は、リストラティブヨガが大好きです。
大変リラックス出来ます。

呼吸機能を高めるシークエンス30では、
多くあるアーサナの中から呼吸機能が高まっていく

30のポーズを体感しながら学びました。
シークエンスの組み立て方も丁寧にやさく、教えて頂きました。

いよいよ、次回が最終日です!!!