第3回目 上智大学講座 「ヨガアーサナ太陽礼拝を覚えよう ウッジャイ呼吸」が開催されました。


 

2016年5月18日(水)
第3回目
上智大学講座
「ヨガアーサナ太陽礼拝を覚えよう ウッジャイ呼吸」が開催されました。

 

太陽礼拝の意味を説明してくださり、納得。
太陽礼拝の一つずつのポーズを丁寧に取っていきました。

 

上智大学5月25日2016③

 

初めての方も
太陽礼拝を覚えることが出来ました!

 

ウッジャイ呼吸を段階を踏んで、練習しました。

 

上智大学5月25日2016①

 

気持ちよく呼吸が出来ました。

 

シャバアーサナで解放。

 

上智大学5月25日2016②

 

また来週お会いしましょう