NOHARA BY MIZUNO Yoga school 5回目(*^-^*)


 

2016年12月10日(木)

 

NOHARA BY MIZUNO Yoga school 5回目が開催されました(*^-^*)

 

nohara⑫

 

 

 

呼吸機能を高めるシークエンスの実践です(*´▽`*)

 

座位のアーサナから行っていきます。

nohara⑬

 

 

cat&cowのポーズで胸が広がり、呼吸がしやすくなります\(^o^)/

 

nohara①

 

 

nohara③

 

 

立位の木のポーズ☆彡

皆さん慣れきたご様子。

バランスもしっかりとれています。

nohara⑤

 

 

 

 

nohara⑥

 

 

 

難しい肩立ちのポーズ!!

 

nohara⑪

 

 

呼吸機能が高まるシークエンスで呼吸機能が高まり、身体もよくほぐれたと思います。
充実の一時間レッスンでした\(^o^)/

 

是非私生活でも実践してみてください(^^)☆

 

次回もお待ちしております\(^o^)/