ヨガブログ

    【お知らせ】毎週金曜日13:30-14:30デトックスヨガはオンラインでの配信となります

    いつもシュミッツの森をご利用いただき有難うございます。

    レッスン内容の変更のお知らせです。

    シュミッツの森ヨガスタジオ
    金曜日宮田陽子先生のデトックスヨガのクラスですが
    19:30 ~ 20:40が
    13:30 ~ 14:30に変更となっております。
    また、本日より毎週オンラインでの開催となりなります。
    ※予定が変更となる場合もございますので、スケジュールをご確認ください。
    http://www.chiekoschmitz.com/yoga-studio/yogaclass-schedule

    何卒、ご理解ご了承頂けますと幸いです。

    また、オンラインレッスンやスタジオでも
    皆様とお会いできることを楽しみにしております♫

    どうぞ宜しくお願いいたします。

    オンラインヨガ♫ご好評につき6月までお得なキャンペーン期間延長します!

    monika33〜 オンラインヨガ限定!ベテランインストラクター達がヨガをお届けします 〜

    5月から開始したオンラインヨガ♫
    ご好評につき、6月までキャンペーン期間を延長します!!
    さらに、メディカルヨガとタオルヨガも追加しました!!

    【6/1(月)〜6/30(火)にご入会の方限定!】※計11,000円もお得!!
    入会金(5,500円 税込)無料+初月オンラインヨガ(5,500円 税込無料キャンペーン!
    ※キャンペーン期間以外は、入会金+月会費がかかります。

    ライブ配信後の映像は保存するため、オンタイムで見られない方でも大丈夫!!
    ご自宅で好きな時間にオンラインヨガを楽しめます♩

    ヨガインストラクターには、現役医師やモデル・ダンサーとしてメディアでも活躍中の先生や、
    ヨガにおいても経験豊富な先生方が多数在籍しており、いろんな先生達からヨガのレッスンを楽しんでいただけます。

    クラス内容もしっかりと動いてリフレッシュできるものから
    ゆったりとしたリラックスできるクラスまでお好きなものを選んでいただけるので
    その日の気分に合わせてヨガを楽しんでみてくださいね☆

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    今回、6/1-6/31までに新規入会していただいた方に限り、
    入会金(5,500円 税込)無料+初月オンラインヨガ(5,500円 税込無料キャンペーン!
    を追加延長いたしました。お得なキャンペーンですので、是非この機会にお申し込みください。

    ※3ヶ月継続入会の方に限らせていただきます。
    ※シュミッツの森のマンスリー会員様・4回券をお持ちの方は
    オンラインヨガに切り替えが可能ですのでお申し出くださいませ。
    ※オンライン会員様で退会されたお客様はキャンペーン中は再度のご入会金5500円は無料となります。

    初月以降は毎月5,500円(税込)で、オンラインヨガ見放題となります。

    是非、この機会にご自宅でオンラインヨガを始めてみませんか?

    ご視聴方法は、インスタライブでの配信となります。
    ※ご入会いただいた方に、アカウント情報や視聴方法など詳細をお知らせいたします。

    もちろん、リアルタイムでヨガを楽しんでいただくことも可能ですし、
    見逃した方でも大丈夫!!レッスン動画は全て保存されますので、
    好きな時に好きなヨガを気分に合わせて行っていただけます♩♩

    ◇レッスンスケジュールはこちらをご覧ください⬇︎
    ttp://www.chiekoschmitz.com/yoga-studio/yogaclass-schedule
    ※また、諸事情により開催されないクラスもございますのでご了承ください。
    今後、オンラインレッスンも追加していく予定です。SNSやHPにてご連絡させていただきます。

    皆さまのご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております。

    お申し込みは下記のフォームから

    オンラインヨガ
    お申込書
    お名前(漢字)
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    ※半角英数(例:info@chiekoschmitz.com)
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    ※上記と同じメールアドレスをお間違えないようご記入ください。
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    【オンラインヨガ】”朝活”はじめませんか?

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    【シュミッツの森オンラインヨガ】
    朝の15分で1日を爽やかにスタート♩

    7時〜8時〜にレッスンが新登場です!

    朝起きてからゆっくりと体がほぐれる
    朝のプチヨガミラクル呼吸法®️
    シュミッツ千栄子先生によるChiekoの部屋 &瞑想
    楽しめるクラスが目白押しです♩
    さらに、現役ヨガインストラクターでありお坊さんでもあるガッソ先生から仏教の念仏と瞑想も学べます☆

    この機会に、オンラインヨガ初めてみませんか?

    詳細はこちら⬇︎

    毎週日曜日 8:00〜8:15  朝のプチヨガ 沼田希代子

    毎週水曜日 7:00〜7:15 

    第1水曜 ミラクル呼吸法®️ 中川博子

    第2水曜 Chiekoの部屋 & 瞑想 シュミッツ千栄子

    第3水曜 ミラクル呼吸法®️ 沼田希代子

    第4水曜 仏教の念仏と瞑想 ガッソ有香

    kousi

    お申し込みは下記のフォームから

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    【まだ間に合う!5月入会の方限定☆初月無料キャンペーン中】
    オンラインヨガの詳細は下記のURLからご覧ください!

    http://www.chiekoschmitz.com/blog/21839.html

    フリーパス会員様へお知らせ:レギュラークラスのライブ配信サービスを開始します

    いつも、シュミッツの森ヨガスタジオをご利用いただき有難うございます。

    当スタジオでの新型肺炎コロナウィルスの感染予防対策を心がけておりますが、
    フリーパスにご登録のお客様にご自宅でもヨガを行っていただけるように、
    レギュラークラスが携帯やパソコンから閲覧可能な無料ライブ配信サービスを開始する運びとなりました。

    通常のレギュラークラスの開始時間に合わせて、
    クラスの映像をライブ配信する予定です。
    (予定が変更となる場合がございますのでホームページやSNS、スタジオの最新情報をご確認ください)

    配信方法:インスタグラムのライブ配信となります。
    開始予定日:2020年3月9日(月)のクラスより開始予定です。
    ※詳細につきましては、当スタジオまでお問い合わせください。

    また、シュミッツの森ヨガスタジオでは引き続き政府の方針動向を見守りながら
    安心して皆様に通っていただけるよう対応検討して参ります。

    シュミッツの森 ヨガスタジオ
    mail : info@chiekoschmitz.com
    tel : 042-482-5755

     

     

     

    【ヨガコラム】シュミッツ式呼吸法 本のご紹介♪( ´▽`)

     

    シュミッツ千栄子先生著者

    シュミッツ式呼吸法の本のご紹介です(^o^)/

    『あなたが輝く!シュミッツ式呼吸法で心身リフレッシュ』

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    呼吸法でストレスから解放し、爽やかな心を作りだす呼吸法や

    元気が出る呼吸法、緊張が解く呼吸法、代謝が上がりダイエットになる呼吸法、

    様々なシュミッツ式呼吸法がご紹介されています。

    誰でも簡単に実践出来ます。

     

    『1日3分で奇跡のカラダを手に入れる ミラクル呼吸法』

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    タイトル通り一日3分で奇跡のカラダを手に入れられる

    様々なシュミッツ千栄子先生のミラクル呼吸法がご紹介されています。

    実際にこの本でミラクル呼吸だけで4kg痩せた!とお声を頂いております。

    ダイエットだけでなく、肩凝りや偏頭痛が治った、仕事前に

    スッキリし仕事に集中出来たというお声も。イラストも可愛いです♪( ´θ`)

     

    『1日1分呼吸を変えればキレイにやせる!吸ってはくだけダイエット』

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    こちらはなんと1日1分の呼吸法で痩せる呼吸法や、やり方、

    実際に19kg痩せた方のご紹介などされております!

     

    シュミッツの森スタジオにも本が置いてありますので、

    是非お手にとって試してみて下さい♪( ´θ`)

     

    【ヨガコラム】瞑想と宇宙

     

    人は紀元前、インダス文明から

    瞑想を行い、その瞑想がヨガのはじまりと言われています。

    では、なぜ「瞑想」をしていたのでしょう?

     

    魂の探求、己を知る為、

    輪廻回生からの解脱、苦しみからの解放、

    悟りの境地(宇宙意識と一致=自由)にいく為….などと言われております。

     

    2019年の年末に「やりすぎ都市伝説」

    というテレビの番組で瞑想と宇宙のことを取り上げておりました。

    そこでは、

    瞑想は『宇宙と交信する為に行われていた』

    又、宇宙のエネルギーを取り入れる為と放送されていました。

     

    まさにその通りでもあると思います。

     

    瞑想で、宇宙のエネルギーチャージ。交信。

    瞑想をするとマインドがスッキリし、心が平穏になるわけですね。

    瞑想は、科学的にも様々な良い効果が実証されております。

    シュミッツの森では、インドに古くから伝わるマントラ(真言)を用いた瞑想法を習得出来ます。

    ヨガでは、最高の知恵とされている瞑想法

    PCM(純粋意識瞑想)WSを随時開催しております。

    http://www.chiekoschmitz.com/program/meditation

     

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    【ヨガブログ】ヨガは脳を健康にし、アルツハイマーを予防する!!


    米イリノイ大学とウェイン大学(米デトロイト市)の研究者チームは、
    ヨガが脳に好ましい効果をもたらし、
    認知能力と情動調節を担う脳の領域を強化することを明らかにしたようです。
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    ☆研究チーム 脳を全面的に調査。
    研究では、MRI、fMRI、あるいは単一光子放射断層撮影などの脳を可視化するための技術が用いられました。
    fMRIは脳を対象とした磁気共鳴画像法(MRI)。
    単一光子放射断層撮影は、例えば、腫瘍を検出するために臓器の3D画像を作成することができます。
    研究チームは、ヨガと脳の健康との関係に関する11件の研究をまとめ、
    これらの研究のうち5件は、ヨガ初心者が10~24週間にわたってヨガの教室に通う前と後の脳の状態を比較しました。
    残りの6件の研究では、ヨガを定期的に実践している人とそうでない人の脳の違いを分析しました。


    ☆ヨガは脳のどの部位によい効果をもたらすのか?
    *海馬の容量の増加により認知症、アルツハイマー予防
    ・海馬とは・・・記憶処理に関係しており、また加齢とともに萎縮し、認知症やアルツハイマー病の進行を引き起こすことが知られている

    *前頭前皮質、帯状回と扁桃体がヨガをやってない人より発達しいる
    ・前頭前皮質とは・・・額のすぐ後ろにある脳の領域で、計画、意思決定、マルチタスクの管理、評価、選択に関与している
    ・扁桃体とは・・・情動反応の調節を司る部位であり、神経回路「デフォルトモードネットワーク」でもある。自分自身について考えること、計画、記憶に関連する複数の脳領域。
    ・帯状回・・・扁桃腺と同様に大脳辺縁系の一部。大脳辺縁系は、情動の調整、学習、記憶に重要な役割を果たしている複数の構造物の総称。

    *ヨガのレッスンの基本である感情調節メカニズムが、ポジティブな作用の鍵だと考えられる

    最近の研究で明らかになったヨガがもたらす脳への効果!!
    素晴らしいですね!!ヨガを実践していれば、心身の健康がずっと保つことでしょう(^^)
    【引用: https://jp.sputniknews.com/science/201912176940741/

    新しいレッスンがスタートしました(*^^*)

    新レッスンがスタートします(*^^*)
    いとさん
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    レッスン:リラックスヨガ
    水曜(wed) 10:30~11:40
    担当:中村伊都
    ☆レッスン内容☆
    深い呼吸と連動させ肩まわり
    など全身をほぐしていきます。
    身体が温まってから太陽礼拝などの
    ヨガのポーズを無理なく行っていきます。
    心身ともにリラックスでき
    初心者でも安心して受けられます。

    是非お越しください(*^^*)

    ヨガフェスタ2019 Report( ´ ▽ ` )ノ

    ヨガフェスタ2019

    シュミッツ千栄子先生の

    担当クラスは

    3本でした(*´ω`)!

    最初は2時間のワークショップ!

    「プラーナヤーマ(呼吸法)徹底ワークショップ」

    プラーナヤーマをしっかりと理解し
    徐々にプラーナヤーマを深めていきました(*^^*)

    みなさんリラックスされていました(^-^)

    シュミッツ千栄子先生がアンバサダーを務める

    素敵なヨガウエアのrealstoneさんから

    ご参加者全員に

    ヨガソックスのプレゼントがありました!

    ご参加の皆様

    realstoneさん

    ヨガフェスタ関係の皆様

    ありがとうございました(*´ω`)

    ヨガ1

    【10/12(土)ヨガレッスン休講のお知らせ】

     

    シュミッツの森会員の皆様

    ヨガレッスンの通って下さり、ありがとうございます。

    10/12 土曜日 19:30 体幹トレーニングヨガ レッスン

    を休講とさせていただきます。