ヨガブログ

    ハワイにてSUPYOGAの指導資格を取得しました\(^o^)/

     

     

     

    ハワイにてSUPYOGAの指導資格を取得しました\(^o^)/

     

     

     

    hawaiisupyoga2

     

     

     

    hawaiisupyoga3

     

     

     

    夏には、SUPYOGAのレッスンを開催する予定です\(^o^)/☆

    どうぞお楽しみに(*´▽`*)☆

     

     

    hawaiisupyoga1

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    シュミッツ千栄子先生と柳本和也先生によるハワイでのヨガのリトーリトが開催されました\(^o^)/

    シュミッツ千栄子先生と柳本和也先生によるハワイでのヨガのリトーリトが開催されました\(^o^)

     

     

     ハワイリトリート1

     

    キラキラとしたワイキキビーチの目の前で、瞑想や呼吸法を行ったり、

    ヨガのアーサナのポーズをとったりしました\(^o^)

    ハワイリトリート2

    ハワイリトリート7

    太陽とヤシの木ときれいな海のもとで、ヨガをした事で、心がとても気持ちよくなり、

    リラックスできました。

    ハワイリトリート5

     

    最後にみんなで木に登り、

    シュミッツ千栄子先生考案の木登りヨガをしました\(^o^)

    ハワイリトリート4

    ハワイリトリート6

    休講情報

     

    リトリート及びスタッフ研修の為、いくつかのレッスンが休講となります。

    ご迷惑をお掛けします。

    よろしくお願い致します。

     

    ————〈休講情報〉————

     

    2017221() 19:00~20:00 安眠ヨガと簡単呼吸法

    2017225() 19:30~20:40 体幹を鍛える易しいヴィンヤサヨガ

    2017227() 19:00~20:10 リフレッシュヨガ

    201732() 10:30~11:40  ミュージックヨガ

    シュミッツ千栄子先生による「特別ヨガレッスン」が開催されます\(^o^)/

     

    ヨガスタジオ シュミッツの森にて

    シュミッツ千栄子先生による「特別ヨガレッスン」が開催されます\(^o^)

    どなたでも、お越し頂けます(^^)/

     

    日時:2017219()

       16:00~17:00です

    参加費:無料

    場所:ヨガスタジオ シュミッツの森

     

    予約は不要です。

    直接スタジオまでお越しください。

    ヨガマットは無料でお貸しいたします。

     

    皆様のご参加、心よりお待ちしています(^^)/

     

    上智2016

     

     

    NOHARA by MizunoにてYoga schoolが開催されました(^^)/

     

     

     

    2017年2月9日(木)

     

     

    NOHARA by Mizunoにて

    Yoga schoolが開催されました\(^o^)/

     

    nohara20171

     

     

    始めに、シャバアーサナで体を休めました。

    外がとても寒い中、シャバアーサナの最中に毛布を掛けて、身体を温めました。

     

    身体を温めた後、太陽礼拝をしました(^^)/

    1つずつ丁寧に太陽礼拝をやりました。

    筋肉や筋を和らげました(^^)/

     

    その後に、完全呼吸法をやりました

    呼吸法をした事で、心がリフレッシュしました(^^)/

     

    呼吸法の後、瞑想をしました:)

     

     

    写真は、10年前の第1回目の上智大学の講座からずっと来てくださっている方です。

     

    nohara20172

     

    瞑想も毎日してくださっています(^^)

     

     

    最後にシャバアーサナで身体を休めました:)

     

    みなさん気持ち良かったと言って下さいました\(^o^)/

     

    次回もお待ちしています(^^)/

     

     

    「シニアヨガ」のレッスンを行っています(^^)/

     

     

     

    ヨガスタジオ シュミッツの森では「シニアヨガ」のレッスンを行っています(^^)/

     

    毎週金曜日、朝10:30~11:30です:)

     

    人生の先輩の方々!

    お集まりくださいませ(*^^*)ノ

     

    「シニアヨガ」レッスンのご予約はこちらまで(^_^)/

    http://www.chiekoschmitz.com/program/yoga/schedule

     

     

     

    シニアヨガ5

     

     

     

    シニアヨガ6

     

     

    シニアヨガ7

     

     

     

    シニアヨガ3

     

     

    シニアヨガ2

     

     

     

    シニアヨガ8

     

     

     

    シニアヨガ4

     

     

     

    NOHARA by MizunoにてYoga schoolが開催されました\(^o^)/

     

     

    201722()

     

    NOHARA by Mizunoにて

    Yoga schoolが開催されました\(^o^)/

     

     始めは、スタジオを暗くして、

     頭や胸の下に柔らかいボールやブロックを置いて、その上でシャバアーサナになり身体を休めました :)

     

    yogaschool2017⓵

     

     

     

    みなさん、日頃の仕事の疲れもあり、シャバアーサナではとてもリラックスされていました(^-^)/

     

     

    次に後屈のポーズにチャレンジしました(^^)ノ

     

     

    yogaschool⓶

     

    yogaschool⓷

     

    yogaschool⓸

     

     

     

     

    きれいにポーズが取れました(^-^)/

     

     

     

    次はブリッジのポーズにチャレンジ!

     

     

    yogaschool⓹

     

     

     

    難易度の高いポーズですが、みなさんチャレンジして、きれいに出来ました\(^o^)

     

     

     

    最後は瞑想をしました :)

     

     

    yogaschool⓺

     

     

     

     

     

    次回もお待ちしています(*^^*)

     

     

    ☆ご好評につきシュミッツ千栄子先生直接指導による

    NOHARA by MizunoでのYoga school

     3月にも追加レッスン開催決定しました\(^o^)

     

    日時:2017

     

    39() 1900~2000

     

    323() 1900~2000

     

    330() 1900~2000

     

    料金:3回分 7800(税抜)

     

    ☆ご興味おありの方、お申し込みはこちらまで(^^)/

     

    info@chiekoschmit

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    瞑想(マインドフルネス)がもたらす効果とは??

    瞑想(マインドフルネス)がもたらす効果とは??

    最近では、「マインドフルネス」と世間で呼ばれている「瞑想」

    は、実際のところ実践することでどのような効果をもたらすのか

    ご存知ない方もいらっしゃるのではないでしょうか。

    太陽ヨガ

    最近では、瞑想が脳科学でも効果的と実証されているのです!!

    毎日5分でも行うことで、 徐々に変わっていきます。

     

    簡単に効果をまとめますと、

     

    ・ストレスの低減

    ・ストレスの低減により決断力が上がる

    ・集中力の向上

    ・直観力が鋭くなる

    ・血流がよくなる

    ・気づきが増える

    ・前頭葉を鍛えてポジティブになる

    ・潜在意識と顕在意識の壁がなくなってくる=目標や願いが実現する

    ・免疫力アップ

    ・深い休息ができる

    ・不眠症がなくなる

    ・幸福度アップ

    ・人間関係がよくなる

    ・身体があたたかくなる

     

    などです\(^o^)/

     

     

    シュミッツの森では、

    シュミッツ千栄子先生による

    純粋意識瞑想(PCM)ワークショップを随時開催しております。

    http://www.chiekoschmitz.com/program/meditation

     

    PCMの講座での修得により、

    劇的に変わっていきます(*´▽`*)

    このPCMは、経営者やタレントさん、トップアスリート、トップアスリートの監督

    主婦の方、会社員の方、学生の方、、、

    など様々の方が受講され効果を得られております(*^^*)

    また随時開催致します。

    お申込みは下記IRLよりお願い致します。

    http://www.chiekoschmitz.com/program/meditation

     

     

    どなたでも出来る簡単な瞑想で、活き活きとした幸せなLIFEを築きましょう\(^o^)/

     

     

     

     

     

     

     

     

    NOHARA by MizunoにてYoga schoolが開催されました(*^-^*)

     

    2017年1月26日木曜日

     

    NOHARA by Mizunoにて
    Yoga schoolが開催されました(*^-^*)
    yoga school2017③

     

    真冬には、もってこいの体を芯から温めるポーズや呼吸法を実践。

     

    yogaschool2017①

     

    ヨガを始めてからは寒さが厳しく感じなくなったと嬉しい感想を頂きました。
    きっとからだが活性して代謝も良くなったのですね(^-^)

     
     

    インストラクター顔負けの究極なポーズも出来ちゃいます(*´▽`*)

     
     

    yoga school2017②

     
     

    最後は
    すっきりして感謝の気持ちが高まります(^^)/

     

    レッスン終了後には隣接のカフェでヘルシーディナーしました!
    次回もお待ちしています(*^^*)
    ☆ご好評につきシュミッツ千栄子先生直接指導による
    NOHARA by MizunoでのYoga school
    3月にも追加レッスン開催決定しました\(^o^)/
    日時:2017年

     

    3月9日(木) 19:00~20:00

     

    3月23日(木) 19:00~20:00

     

    3月30日(木) 19:00~20:00

     

    料金:3回分 7800円(税抜)

     

    ☆ご興味おありの方、お申し込みはこちらまで(^^)/

     

     

    「エイ出版社 ヨギーニvol.56」にシュミッツ茂仁香先生が掲載されています(^^)/

     

    エイ出版社 「ヨギーニ vol.56」に

     

     シュミッツ茂仁香先生

     

     掲載されています!(*^_^*)

     

     

     ヨギーニ2017

     

     

     

    ヨギーニvol.56

     

     

    是非、お手にとりご覧下さい( *´艸`)