上智大学秋学期公開講座「基礎から学ぶヨガと呼吸法」第8回


2015年11月19日(木)

 

 

 

上智大学秋学期公開講座「基礎から学ぶヨガと呼吸法」 

 

第8回が行われました(^_^)/    

 

 

 

 

 

今回のテーマは

 

ヨガのアーサナ 特別呼吸法講座

 

呼吸機能を高めるシークエンス

 

ヨガのプラナヤーマ(調息法)

 

リラクゼーション

 

 

 

 

 

先生は

シュミッツ千栄子先生

李家先生

 

 

 

 

「呼吸法を高めるシークエンス」をやりました。

みなさんリラックスしてました。

 

 

 

トマト1

 

 

トマト2

 

 

 

 

最後にシュミッツ千栄子先生が、「ヨガのプラナヤーマ(調息法) をやりました。

 

呼吸法でみなさん安らぎました(^_^)/

 

 

 

トマト3

 

 

 

トマト4

 

 

 

 

次回もお待ちしています(^^♪