ヨガブログ

    11月19日のレッスン時間変更のお知らせ 

     

    11月19日(日) 「やさしいハタヨガ」のレッスンが

    16:30~17:40

    に変更されます。

    よろしくお願い致します。

    秋の京都のお寺デトックスリトリートが行われましたヾ(*´∀`*)ノ

     

    秋の京都のお寺デトックスリトリートが行われましたヾ(*´∀`*)ノ

    京都リトリート②

    今年で10回目の京都のお寺でのリトリート1日目★

    初回から皆勤賞で毎年ご参加くださっている
    順子さん✨

     

    京都リトリート 順子さん

    癖になる(笑)リピーターの多いリトリートです。

    オリエンテーションから
    ご参加の皆さんのきれいな目から
    美しい涙がポロポロ

    デトックス開始しました!

    京都リトリート2017①

     

    秋の京都のお寺デトックスリトリート2日目

     

    京都リトリート⑨

    太陽に向かい太陽呼吸と瞑想

    京都リトリート④

     

    京都リトリート③

    ヤミィ!精進料理

    京都リトリート⑦

    京都リトリート➇

    腸内セラピー

    京都リトリート⑤

    エネルギー交換

    京都リトリート⑥

    満月を見ながら月呼吸と月瞑想

    タロット占い

    沈黙の行

    ヒーリング

    朝夕のアーサナ

    今回はセラピストによる
    ボディメーキングチネイザントリートメントを個人で施術

    施術内容はこちら!

    ○リンパ空け

    詰まっているリンパを開ける技術です。
    鎖骨を中心のデコルテからフェイスの各リンパを解放。
    リンパを開け解放することで流れが良くなり、全ての施術がスムーズとなります。

    ○立体的な腸セラピーアプローチ

    チネイザンをより有効にするための背中、右側面、左側面を弛める技術です。

    ○ボディメーキング技法

    ウエストを絞り上げメリハリのあるボディに作り上げます。

    ○チネイザン(気内臓)

    難しいとされている内臓へのトリートメントです。
    弱ったり、疲れている各内臓を、従来の健全な状態に近づけ、活力を取り戻します。
    各内臓は各感情と結びついていますので、過去のトラウマや内側のブロックまでも弛ませることが可能です。

     

     

    3日間
    あらゆるアプローチによる

    ザ デトックス!!!!!!!!!

     

    京都リトリート⑪

     

    京都リトリート⑫

    京都リトリート⑬
    京都リトリート最終日

    妙心寺にて、一句

    秋の空
    食べて 笑って
    ヨガをして
    ……グッチ

    梨食べて
    心を無にし
    今 帰る
    …チーちゃん

    夕焼けと
    同じ色した
    紅葉の葉
    …なお姉

    瞑想し
    頬に優しい
    秋の風
    …千栄子

    初めての
    秋もふかまる
    妙心寺
    …おしん

    陽のひかり
    変わりゆく彩
    京の秋

    ..ちひろちゃん

    縁側の
    秋を楽しむ
    妙心寺

    …じゅんじゅん

    ご参加者の笑顔がこぼれ落ちる中
    「また来年!」

    と別れのハグをし

    リトリートを無事終えました★

    ご参加の皆さま有難うございました。

    まだリトリートを参加したことない方

    次回は是非お待ちしておりますヾ(*´∀`*)ノ

    有難うございました(≧∇≦)/

     

     

    京都リトリート⑮

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ☆9月17日(日)金守先生クラス時間変更のお知らせ

     

    9月17日(日) やさしいハタヨガ 金守 聡美先生 

    時間が変更になりました。

    ※17:30~18:40→13:00~14:10

     

    お間違えないよう、お気を付けくださいませ。

    よろしくお願い致します。

    新しいクラスがスタートします!

    新しいクラスがスタートします!

    火曜日 19;30~20:40

    フローヨガ

    担当:今崎 史菜

    今崎ミナ

    クラス内容

    太陽礼拝から流れるようにポーズをし、股関節、肩関節周りもしっかりと

    動かすポーズも入れた、筋力と柔軟性が高まるクラスです。

    しっかりと動いた後は、至福のリラックスタイムへと誘導します。

    是非、「フローヨガ」のレッスンを受けてみてください(*^-^*)

    お待ちしております(^o^)ノ

    YOGA FEST 2017 森 瑞晶先生のクラス紹介(^o^)☆

    YOGA FEST 2017に出演する森 瑞晶先生のクラスを紹介します(‘ω’)ノ☆

    http://www.yogafest.jp/2017/16m4/

    「 “ココロ踊る”  Happy Flow Yoga♪

    yogafest7

    クラス日時: 09/16 13:45-14:30

    LESSON ID : 16M4

    クラス内容

    このクラスのテーマは、ココロのダンス!

    呼吸に耳をすませる静かな時間からスタートし、ダイナミックなアーサナ心と身体をほぐしていきます

    後半はYOGAFESTのために選曲した音楽のリズム呼吸をのせて、アーサナにチャレンジ。

    ココロを弾ませながら、楽しくからだを動かしていきましょう。

    YOGAFESTならではの開放的な空間音楽を楽しみながら、ヨガするひととき。

    心と身体を思いっきり開放して、思わず笑顔になるような“ココロのダンス”、ご一緒に楽しみませんか?

    YOGA FEST 2017 シュミッツ茂仁香先生のクラス紹介(^o^)☆

    YOGA FEST 2017に出演するシュミッツ茂仁香先生のクラスを紹介します(‘ω’)ノ☆

    http://www.yogafest.jp/2017/17m4/

    午後のエネルギーチャージ ~Moni yoga~

    yogafest5

    クラス日時 : 09/17 13:45-14:30

    LESSON ID :17M4

    クラス内容

    エネルギーチャージしましょう!

    午後の気だるさから脱出して、快適な心と身体を作り出しましょう。

    軽快なFunk, Soul, Hiphopの音源を選曲し プラーナヤーマヨガ瞑想を実践します。

    プラーナヤーマは、浄化とやる気が出る呼吸法を実践します。

    アーサナは、まずは、身体をほぐしていきます。コリやブロックから開放されたら、さらに気持ちを高め、エネルギーチャージをしていきます。

    誘導瞑想で拡散し広大な宇宙を感じて、自己と繋がってください。

    年齢問わず大歓迎です。 ぜひ一緒に楽しみましょう。 心よりお待ちしております(^o^)/☆

    YOGA FEST 2017 シュミッツ千栄子先生のクラス紹介(^o^)☆

    YOGA FEST 2017ヨガスタジオ シュミッツの森から3名が出演します!

    始めに、シュミッツ千栄子先生のクラスを紹介します:)

    http://www.yogafest.jp/2017/i99/

    ①「美しい瞑想~ヴァイオリンの生演奏と供に奏でる心を作りましょう

    yogafest2

    クラス日時: 09/18 11:00-12:30

    LESSON ID: 18D2

    クラス内容

    瞑想の実践は、実に美しい魂の現れです。 科学的なデータは、瞑想を実践する人は、ネガティブな感情や思想などを処理する前頭葉の血流が良くなり、幸せ感が増すとされています。

    ヨガの智慧では、より良い瞑想をするために全てのヨガの演習があると言われています。

    瞑想歴28年指導歴23年の経験から、今回のヨガフェスタの講座では、皆様に、素敵な美しい瞑想を体験していただくために、ヴァイオリニスト原田亮子さん生演奏の中で瞑想を実施します。

    私たちを、楽器と例えることが出来ます。 別の言い方をすると私たちは楽器です。

    どのように調べを奏でるか、美しい波動を発信できるか、輝くエネルギーを身近の方や出会った方に与えることができるかが人生にとっての意気込みとも言えます。

    楽器はそのままでは、音は出ません。 美しい音を出すには、きっと練習が必要かもしれません。 師が必要かもしれません。 楽譜が必要かもしれません。

    楽器を演奏するのに必要なことがあるように、人生においても貴方という美しい調べを奏でる為に、必要なものを探しあてるいくつかのワークを行います。

    必要なものが確信できましたら、 ヨガに於ける瞑想の知識を高めたうえで、 より深い瞑想に近づくためにプラーナヤーマの練習をします。 ヨガでは、最も重要で基本になるのは、プラーナヤーマ(呼吸法)です。

    プラーナは、日本語では「気」です。 または、「生命エネルギー」「生命力」という意味があります。 そのプラーナ「気」を調えるのでプラーナヤーマ(調気法)と呼びます。 プラーナヤーマは、瞑想の確実な準備段階として不可欠なプロセスとなります。

    プラーナヤーマの実践後には、深い瞑想へと、導いていきます。

    美しいヴァイオリンの生演奏の中で、ご自分という楽器を美しく奏でるように、瞑想の実践をします。 不思議で魂に触れた深くて美しい瞑想体験をしていただきます。 瞑想から明けましたら、新しい世界が待っているかもしれませんね。

    ヨガ初心者の方から指導者の方まで、どなたでも今までにない瞑想体験をしていただけるレッスンをご用意しております。 ご一緒に瞑想をして、高い意識にフックして美しい調べを奏でましょう!

    Let’s try beautiful and peaceful meditation together!

    ②「知っておきたいプラーナヤーマの基礎~伝統的呼吸法を習得しよう

    yogafest3

    クラス日時 09/17 10:00-11:20

    LESSON ID 17P1

    クラス内容

    RealStoneプレゼンツ 知っておきたいプラーナヤーマの基礎~伝統的呼吸法を習得しよう !

    アーサナのレッスンは通っていても、プラーナヤーマを知らないことが多々あります。

    ポーズを取っていると息があがり、チャレンジポースをしている時などは、ふと気が付くと息が止まってしまうことはないでしょうか?

    まずは、それらの問題を呼吸に基礎を学ぶことで解決します。

    ヨガに於けるプラーナヤーマの位置づけや重要さを学びましょう。

    ヨガの伝統的な呼吸法を習得し、日ごろからご自宅でも実践できるようになることを目標としたレッスンです。

    丁寧に指導いたしますので初心者の方、大歓迎です(^o^)/

    瞑想(マインドフルネス)がもたらす効果とは?

     

    2017年8月19日(土)

     

    近年、多くの書籍やメディアで取り上げれ、世に浸透してきた

    【瞑想】【マインドフルネス】

    瞑想☆

     

    ヨガの発端でもあり、瞑想のために呼吸法やアーサナが開発されました。

    1日5分実践するだけで、沢山の良い効果があります!!

     

    ☆集中力が増す

    ☆ストレスが解消され、スッキリする

    ☆直感力が増す

    ☆記憶力が増す

    ☆疲れにくくなる

    ☆ポジティブ思考になる

    ☆細胞分裂の劣化をくい止め、アンチエイジングになる

    ☆脳の前頭前野の体積の縮小を抑え、幸福度があがる

    ☆緊張るす場面も平常心でいられる

    ☆自身と周囲の人々の浄化を促す

    ☆平穏な心になる

    ☆自己実現が早くなる

    etc….

    素敵なハッピーな生活、人生を送るためにも瞑想はオススメです(o^^o)♪

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    YOGA FEST Yokohama 2017に出演します(^o^)/☆

    YOGA FEST Yokohama 2017に出演します☆

    ヨガフェスタ横浜 2017

    http://www.yogafest.jp/2017/

    日程 2017年9月16日(土)9:30~19:30(Class :11:00~18:30) 2017年9月17日(日)8:00~19:30(Class :9:00~18:30) 2017年9月18日(月・祝)8:00~17:30(Class :9:00~16:30)

    会場   パシフィコ横浜 ショーケースエリア:展示ホールD(入場料無料) アカデミーエリア:アネックスホール全館・ハーバーラウンジ(有料エリア) パークエリア:臨港パーク(入場料無料) 〒220-0012 神奈川県横浜市西区みなとみらい1-1-1 会場総合案内/ 045-221-2155 会場交通案内/ 045-221-2166

    ヨガスタジオ シュミッツの森から3名が出演します

    シュミッツ千栄子 先生

    yogafest1

    シュミッツ茂仁香 先生

    yogafest4

    森 瑞晶     先生

    yogafest6

    担当クラスのご案内

    ☆シュミッツ千栄子先生のクラス☆

    9/17 10:00-11:00 知っておきたいプラーナヤーマの基礎~伝統的呼吸法を習得しよう

    http://www.yogafest.jp/2017/17p1/

     09/18 11:00-12:30 美しい瞑想~ヴァイオリンの生演奏と供に奏でる心を作りましょう

    http://www.yogafest.jp/2017/18d2/

    ☆シュミッツ茂仁香先生のクラス☆

    09/17 13:45-14:30 午後のエネルギーチャージ ~Moni yoga~

    http://www.yogafest.jp/2017/17m4/

    ☆森 瑞晶 先生☆

    09/16 13:45-14:30“ココロ踊る” Happy Flow Yoga♪

    http://www.yogafest.jp/2017/16m4/

    是非お越しください(^o^)/☆

    エイ出版「Yogini」Vol.59にシュミッツ千栄子先生の取材記事が載りました(^^)/

     

    発売中の
    エイ出版「Yogini」Vol.59
    にシュミッツ千栄子先生の取材記事が載りました:)

    Yogini    yogini2

     

    5年後…
    10年後
    100年後
    のヨガについてです(^^)/

    100年後にご一緒に火星で瞑想をしませんか?:)