ヨガブログ

    【イベント情報】ASA YOGA@東京タワー 

    ASA YOGA@東京タワー

    asayoga@東京タワー

    https://peatix.com/event/364088

    TokyoTower TopDeck!

    東京タワー大展望台
    「朝の本格 プラーナヤーマ & 瞑想
    意識をより高く変化させましょう!

    東京タワーのカフェで朝食付きのご機嫌なワークショップです!


    〈東京タワートップデッキ(大展望台)貸切ASAYOGA〉
    4月の早朝、東京タワーの営業時間前に大展望台2Fを貸し切って行うヨガは格別。

    大きな窓から降り注ぐ朝日を身体全身で浴び、充実した日曜日の朝を迎えましょう。

    ヨガ後は、タワー内にある、今話題のお洒落なカフェ、「タワーズダイナー」にて、

    ヘルシーなアサイーボウルとオーガニックティーをご用意しております。
    +

    7:05 受付開始・移動
    7:20 挨拶・ヨガ開始
    8:30 ヨガ終了
    8:45 朝食→自由解散

    参加費 4,000円(ヨガ、大展望台料、朝食料全て込み)

    定員 先着40名

    締め切り イベント当日の2日前18:00

    申し込み方法は下記URLからお願い致します。

    → https://peatix.com/event/364088

    happy day tokyo 2018

    happy day tokyo 2018

    東京都内で、「happy day tokyo 2018」が開催されました。

    イベントでは、ヨガのレッスンを行いました。

    モニカ先生によるハタヨガのレッスン

    happydaytokyo7

    東京タワーを背後に、みなさんかっよくヨガのポーズがとれていました(*´ω`)

    happydaytokyo6

    そのあと、シュミッツ千栄子先生による
    呼吸法のワークショップを行いました。

     happydaytokyo

    呼吸法を使ったハイタッチを行いました。

     happydaytokyo2

    木のポーズ

    happydaytokyo1

    呼吸法を使った、ペアワークを行いました(*^-^*)

    happydaytokyo3

    今度は、大勢で呼吸法を使ったグループセッションを行いました。

    みんなで息を合わせながら、ヨガのポーズ(*^_^*)

    happydaytokyo4

    happydaytokyo5

    ありがとうございました(*^^*)

    代講のお知らせ(*^^*)ノ

    代講のお知らせ(*^^*)ノ

    「燃焼ヨガ」のレッスンが数日の間、代講となります。

    宜しくお願い致します。

    3/21 (水) 10:30~11:40 燃焼ヨガ (森 瑞昌) → ハタヨガ 恵利香

    3/28 (水) 10:30~11:40 燃焼ヨガ (森 瑞昌) → ハタヨガ 恵利香

    4/4  (水) 10:30~11:40 燃焼ヨガ (森 瑞昌) → ハタヨガ 恵利香

    4/11  (水) 10:30~11:40 燃焼ヨガ (森 瑞昌) → ハタヨガ 恵利香

    「月刊ジャパンフィットネス3月号」にシュミッツ千栄子先生が掲載されています(*´ω`*)

    「月刊ジャパンフィットネス3月号」にシュミッツ千栄子先生が掲載されています(*´ω`*)

    フィットネス1

    P10~P13「呼吸のチカラ」

    表紙にも居ます(*´ω`)

    本屋さんで売ってます(^^)/

    是非ご覧ください(*^_^*)

    セブン&アイ出版「ヨガジャーナル」別冊にシュミッツ千栄子先生が掲載されています(*´ω`*)

    セブン&アイ出版「ヨガジャーナル」別冊

    「良いインストラクターになるには」

    にシュミッツ千栄子先生が掲載されています:)

    P63「ヨガ先輩が語る 私の人生とヨガ」

    表紙にも居ます(*´ω`)

    ヨガジャーナルちえ

    本屋さんはもちろん
    セブンイレブンでも売ってます(^^)/

    是非ご覧ください(*^_^*)

    インスタグラムstart☆★

     

     

    シュミッツの森のインスタグラム

    スタート☆

    → @schmitzforest

    instagramシュミッツの森

     

    インスタグラムでは、レッスン、ワークショップ情報

    ヨガに関することetc…

    皆様に役立ち楽しんでいただけるようなことを

    発信していきます\(^o^)/

    ぜひフォローして下さい(^-^)☆

    Organic life Tokyo 2018に出演します(*´ω`)

     

    Organic life Tokyo 2018

    http://organiclifetokyo.com/

    シュミッツ千栄子先生とシュミッツ茂仁香先生が出演します(*’ω’*)

    シュミッツ千栄子

    ちえこ1

    プロフィール

    瞑想歴30年、指導歴25年 ヨガと呼吸法のエッセンスを楽しく伝える指導は暖かく分りやすく定評。

    メディアでも呼吸法の第一人者として紹介される。

    著書「吸ってはくだけダイエット」(辰巳出版)「シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ」(出帆新社)「今すぐ変れるミラクル呼吸法」(しょういん)CD 「Meditation」他

    クラス名:「瞑想を深くするためのプラーナーヤーマと瞑想

    内容: 瞑想はヨガでは欠かせないプラックティスです。

    瞑想をしてみたいけれどよくわからない、ということはないですか?
    自己流で瞑想してみたけれど、邪念が消えない、集中ができない
    ということはありませんか?

    そのような疑問には、すべてお応えいたします。

    まずはあなたを輝かせるのに邪魔になっているブロックを楽しいワークを通じて
    外していきます。

    瞑想を深く、より確実にするための伝統的なプラーナヤーマを丁寧に行います。

    瞑想を通じて本来備わっているはずの真の喜びと平穏な心を見出し、
    見えないエネルギーを実感していただきます。

    瞑想の実践により、あなたの人生がより輝くことができます。
    また、瞑想をすることで、迷いや憂いが遠のき、するべき道がクリアーになるでしょう。

    ヨガや集中が苦手な方や初めての方から普段から瞑想を実践されている方
    どなたでも参加していただけます。

    さあ、瞑想を体験して素晴らしいあなたになりましょう

    日にち:2018年4/22日(日)

    時間:13:30~14:30

    場所:ギャラリーB

    参加費:2,300円

    チケット購入はこちらから↓
    http://organiclifetokyo.com/archives/speaker/s_chieko

    シュミッツ茂仁香

    もに

    プロフィール

    幼少期にモデル、新体操を始める。新体操では、全日本jrオリンピック選手権大会優勝などの結果を残す。

    その後陸上競技に転向し800mで都大会入賞。

    アスリート人生を歩む中で、母、シュミッツ千栄子よりヨガ、瞑想、呼吸法などを教わり、集中力やメンンタルに効果的であると実感する。

    大学時代は、ダンサーとして東京ガールズコレクションなどに出演。
    現在はヨガ、呼吸法インストラクター、ダンサー、モデルとして活動する。

    クラス名:「MONI YOGA

    内容: 快適な心と身体を作り出しましょう。
    軽快なFunk, Soul, Hiphopの音源を選曲し プラーナヤーマ、ヨガ、瞑想を実践します。

    プラーナヤーマは、浄化とやる気が出る呼吸法を実践します。
    アーサナは、まずは、身体をほぐしていきます。
    コリやブロックから開放されたら、さらに気持ちを高め、エネルギーチャージをしていきます。
    誘導瞑想で拡散し広大な宇宙を感じて、自己と繋がってください。

    年齢問わず大歓迎です。ぜひ一緒に楽しみましょう。
    心よりお待ちしております。

    日にち:2018年 4/22(日)

    時間: 17:00-18:00

    参加費:無料

     場所:屋上スタジオ

    チケット購入はこちらから↓
    http://organiclifetokyo.com/archives/speaker/s_monica

    皆様のご参加心よりお待ちしております。

    ヨガコラム「ダウンドッグ」

    ヨガコラム:「ダウンドッグ」

    downdog

    ヨガのアーサナの中で、「ダウンドッグ」のポーズをとることがよくあります。

    太陽礼拝や月礼拝にも必ず「ダウンドッグ」が繰り込まれています。

    ダウンドッグは、「お休みのポーズ」と言われています。

    子供のポーズやシャバアーサナとはちがい、手と足を使って、筋肉を休ませるポーズです。

    そのため、筋肉や身体が気持ちいいと思うまでは、練習が必要なアーサナのポーズとなります。

    サンスクリット語では、「アドームカシュヴァーナーサナ」といいます。

    日本語だと、「下向きの顔の犬のポーズ」といいます。

    なぜ「犬」という単語が使用されているかというと、

    犬が身体をほぐすために、ごく自然と行っているポーズだからです。

    downog2

    ダウンドッグのポーズの効果としては、

    (1)背筋群を伸ばす

    (2)ハムストリング、ふくらはぎ、アキレス腱をのばす

    (3)神経を穏やかにする

    (4)消化機能をよくする

    ぜひ、ダウンドッグのポーズを家やオフィス、公園やビーチなどで、やってみてください(*^-^*)ノ

    FINCのトークショーに出演しました(*´ω`*)ノ

    シュミッツ千栄子先生が、FINCのトークショーに出演しました(*^-^*)ノ

       finc3

    FINCとは、特定保健指導サービスを提供しているアプリケーションです。

    呼吸法についてトークをして、

    ミラクル呼吸法を実践しました

    finc2

    finc1

    finc4

    モデルの阿部桜子さんと

    finc

    このトークショウの様子は、次号のヨガジャーナルにも掲載されます(*^^*)ノ

    月刊 ジャパンフィットネスの取材を受けました(*´ω`)ノ

    シュミッツ千栄子先生が、「月刊 ジャパンフィットネス」の取材を受けました(*´ω`)ノ

    呼吸と動きについて8ページの特集です(*´ω`*)ノ

    フィットネス

    ボディメーキング専門の編集者さんと、

    レスリングの撮影をするカメラマンさんとは、

    お仕事後も共通な話題で盛り上がりました。

    素敵な取材と出会いに感謝です(*^_^*)ノ