オススメ

    シュミッツの森HP Newトップ画像☆

     

    シュミッツの森のHPのトップ画像

     

    が新しくなりました!!!!

     

    シュミッツ千栄子先生とシュミッツの森の素敵な講師陣

     

    とても爽やかで、アットホームな感じが伝わります(^o^)ノ

     

     

    ヨガ指導者養成講座レベル1修了(^O^)/

     

    ヨガ指導者養成講座レベル1

    修了致しました!!!(^-^)/☆

    修了した皆様、おめでとうございます!!
    『ヨガを学び、ヨガの深さを知った』

    『トレーニング期間に、ヨガが習慣になり、痩せた』

    などのお声を頂きました。

    シュミッツの森では、ヨガ指導者養成講座、呼吸法指導者養成講座

    を毎年開催しております。

    ヨガの基本から、本質まで、質の高い内容で、2ヶ月間の週末の講座を受け、

    資格を安く取得出来ます。

    シュミッツの森現インストラクターも、シュミッツの森で、ヨガ指導者養成講座を

    取得しております♪

    チャクラ瞑想STEP2動画(フル15分) by シュミッツ千栄子

     

    今日は、シュミッツ千栄子先生による

    チャクラ瞑想STEP2動画をご紹介します☆

    チャクラは、車輪、渦という意味を持ち、体内にエネルギー(気)を取り入れ、変換し、

    促す役割があります。

    チャクラは、なんと7つあると言われております!

    シュミッツ千栄子先生のチャクラ瞑想STEP2動画で

    是非、実践してみて下さい(^O^)☆

    https://www.youtube.com/watch?v=atBrp2sMWvU

     

    Real Stone 「Beauty YOGA FES vol,7」シュミッツ千栄子先生が出演します。

     

    Real Stone 

    「Beauty YOGA FES vol,7」

    シュミッツ千栄子先生が出演致します。

    ぜひ、ご参加下さい(^u^)☆
    日時:6/8 土曜日 13:30~14:45 (受付13:15-)

    レッスン名 初めてのマインドフルネス瞑想

    税込 3,240円 定員15名

    https://reserva.be/realstone/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=2deJwzNDAxMTUAAAQiAS8
    【レッスン内容】
    瞑想とは?
    マインドフルネスとは?
    マインドフルネスと瞑想の違いは?
    瞑想状態とは?
    ヨガができるけど瞑想はむずかしそう…等々

    様々な疑問をわかりやすく説明いたします。
    プラーナヤーマ(呼吸法)から深い瞑想に導きます。
    【こんな方におすすめ】
    ・瞑想を知りたい。
    ・マインドフルネスを気軽に行いたい。
    ・運動は苦手だけど瞑想には興味がある。
    ・失恋・輝きたい・幸せになりたい等々精神的に変化を求めている。
    ・深くヨガを知りたい。。
    ・初心者・経験者ともに大歓迎。男性も大歓迎。
    講師:シュミッツ 千栄子( RealStoneアンバサダー)
    ・瞑想歴 30年
    ・指導歴 25年
    ・呼吸法の第一人者として、瞑想の達人としてメディアで紹介される。
    【経歴】
    有限会社シュミッツの森 代表取締役
    ヨガスタジオシュミッツの森 主宰
    インド政府承認・ヨガ・呼吸法・瞑想講師
    【HP】
    http://www.chiekoschmitz.com/
    Facebook
    シュミッツ千栄子(chieko Schmitz)
    【Instagram】
     https://www.instagram.com/chiekoschmitz/
    5/10(金)19:00予約スタート・Beauty YOGA FES vol.7

     

    パーフェクト呼吸 完全呼吸法動画byシュミッツ千栄子

     

    シュミッツ千栄子先生による呼吸法動画☆
    今回は、完全呼吸法です。
    前回のブログでご紹介致しました、腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨式呼吸

    を続けて行うことを完全呼吸法と言います。
    期待できる効果は
    ●呼吸機能を高める

    ●酸素を多く取り込むことが出来る

    ●神経を穏やかにし、ストレスを軽減させる

    です(^^)
    完全呼吸法、ぜひ実践してみて下さい☆
    https://www.youtube.com/watch?v=hyfbj9P6YPQ

    初めての呼吸法ステップ3 鎖骨式呼吸 動画 by シュミッツ千栄子

     

    初めての呼吸法ステップ3 鎖骨式呼吸 by シュミッツ千栄子 先生

    鎖骨式呼吸法のご紹介です(=゚ω゚)ノ

    初めてお聞きする方もいらっしゃると思います。

    人間の肺は、実は鎖骨あたりまであるのです(*´Д`)!!!

    意識的に鎖骨式呼吸法を実践することで、深い呼吸を得られす。

    ストレスを軽減し、気持ちが落ち着きます(*^-^*)

    ぜひ実践してみて下さい(=゚ω゚)ノ☆

    https://www.youtube.com/watch?v=-rGmYxJ9NU0&list=PL2ANCjO22lRJ8LJZqwwTi7zCoWvUbVH6Q&index=3

    6/2 神代植物公園バラフェスタ パークヨガのお知らせ(*´▽`*)

     

    神代植物公園バラフェスタ

    東洋1のばら園です(*´▽`*)
    期間中は
    ばらが見事に咲き圧巻です!

    ばらの素敵な香りに包まれます(*^-^*)

    そんな幸せの中
    パークヨガ
    レッスン2本

    シュミッツの森の講師が担当致します。

    ☆日時:6月2日日曜日

    ☆10:00~11:00
    『ばらの香りと共に〜ペアヨガ』
    インストラクター 宮内陽子&シュミッツ恵利香

    ☆11:10~11:50
    『ミラクル呼吸®️&マインドフルネスでばら色』
    インストラクター シュミッツ千栄子

    ☆参加費:無料

    ☆場所:神代植物公園芝生広場

    ☆ご予約不要
    ☆定員なし

    http://www.tokyo-park.or.jp/event/43098.html

    ご参加心よりお待ちしております(*^-^*)

    画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、空、雲、木、草、屋外、自然

     

    初めての呼吸法ステップ2 胸式呼吸 by シュミッツ千栄子

     

    シュミッツ千栄子先生による

    初めての呼吸法ステップ2

    『胸式呼吸法』

    の動画です(*´▽`*)

     

    交感神経を高め、リフレッシュ効果があります!!☆

    ぜひ、実践してみて下さい(^-^)ノ

     

    https://www.youtube.com/watch?v=naAK9IB_JWo&t=6s

     

    初めての呼吸法ステップⅠ『腹式呼吸法』動画(=゚ω゚)ノ

     

    シュミッツ 千栄子先生による

    初めての呼吸法ステップⅠ『腹式呼吸法』

    動画のご紹介です(=゚ω゚)ノ

    腹式呼吸法は、横隔膜が動き、呼吸が沢山入ります!

    気持ちが落ち着きますよ(*´▽`*)

    ぜひ実践してみて下さい☆

    https://www.youtube.com/watch?v=kPubw0IGgN8&list=PL8pVlsolCQ1q_ji4uf1SOXe5SQfIPj7sc

    GWも通常営業です☆

     

    【GW期間の営業について】
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    GW期間
    シュミッツの森では、
    通常営業です☆
    沢山ヨガしに来て下さい(^O^)ノ
    初心者の方、男性、年齢問わず大歓迎です!!

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