ヨガブログ

    Organic life Tokyo 2018に出演します(*´ω`)

     

    Organic life Tokyo 2018

    http://organiclifetokyo.com/

    シュミッツ千栄子先生とシュミッツ茂仁香先生が出演します(*’ω’*)

    シュミッツ千栄子

    ちえこ1

    プロフィール

    瞑想歴30年、指導歴25年 ヨガと呼吸法のエッセンスを楽しく伝える指導は暖かく分りやすく定評。

    メディアでも呼吸法の第一人者として紹介される。

    著書「吸ってはくだけダイエット」(辰巳出版)「シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ」(出帆新社)「今すぐ変れるミラクル呼吸法」(しょういん)CD 「Meditation」他

    クラス名:「瞑想を深くするためのプラーナーヤーマと瞑想

    内容: 瞑想はヨガでは欠かせないプラックティスです。

    瞑想をしてみたいけれどよくわからない、ということはないですか?
    自己流で瞑想してみたけれど、邪念が消えない、集中ができない
    ということはありませんか?

    そのような疑問には、すべてお応えいたします。

    まずはあなたを輝かせるのに邪魔になっているブロックを楽しいワークを通じて
    外していきます。

    瞑想を深く、より確実にするための伝統的なプラーナヤーマを丁寧に行います。

    瞑想を通じて本来備わっているはずの真の喜びと平穏な心を見出し、
    見えないエネルギーを実感していただきます。

    瞑想の実践により、あなたの人生がより輝くことができます。
    また、瞑想をすることで、迷いや憂いが遠のき、するべき道がクリアーになるでしょう。

    ヨガや集中が苦手な方や初めての方から普段から瞑想を実践されている方
    どなたでも参加していただけます。

    さあ、瞑想を体験して素晴らしいあなたになりましょう

    日にち:2018年4/22日(日)

    時間:13:30~14:30

    場所:ギャラリーB

    参加費:2,300円

    チケット購入はこちらから↓
    http://organiclifetokyo.com/archives/speaker/s_chieko

    シュミッツ茂仁香

    もに

    プロフィール

    幼少期にモデル、新体操を始める。新体操では、全日本jrオリンピック選手権大会優勝などの結果を残す。

    その後陸上競技に転向し800mで都大会入賞。

    アスリート人生を歩む中で、母、シュミッツ千栄子よりヨガ、瞑想、呼吸法などを教わり、集中力やメンンタルに効果的であると実感する。

    大学時代は、ダンサーとして東京ガールズコレクションなどに出演。
    現在はヨガ、呼吸法インストラクター、ダンサー、モデルとして活動する。

    クラス名:「MONI YOGA

    内容: 快適な心と身体を作り出しましょう。
    軽快なFunk, Soul, Hiphopの音源を選曲し プラーナヤーマ、ヨガ、瞑想を実践します。

    プラーナヤーマは、浄化とやる気が出る呼吸法を実践します。
    アーサナは、まずは、身体をほぐしていきます。
    コリやブロックから開放されたら、さらに気持ちを高め、エネルギーチャージをしていきます。
    誘導瞑想で拡散し広大な宇宙を感じて、自己と繋がってください。

    年齢問わず大歓迎です。ぜひ一緒に楽しみましょう。
    心よりお待ちしております。

    日にち:2018年 4/22(日)

    時間: 17:00-18:00

    参加費:無料

     場所:屋上スタジオ

    チケット購入はこちらから↓
    http://organiclifetokyo.com/archives/speaker/s_monica

    皆様のご参加心よりお待ちしております。

    ヨガコラム「ダウンドッグ」

    ヨガコラム:「ダウンドッグ」

    downdog

    ヨガのアーサナの中で、「ダウンドッグ」のポーズをとることがよくあります。

    太陽礼拝や月礼拝にも必ず「ダウンドッグ」が繰り込まれています。

    ダウンドッグは、「お休みのポーズ」と言われています。

    子供のポーズやシャバアーサナとはちがい、手と足を使って、筋肉を休ませるポーズです。

    そのため、筋肉や身体が気持ちいいと思うまでは、練習が必要なアーサナのポーズとなります。

    サンスクリット語では、「アドームカシュヴァーナーサナ」といいます。

    日本語だと、「下向きの顔の犬のポーズ」といいます。

    なぜ「犬」という単語が使用されているかというと、

    犬が身体をほぐすために、ごく自然と行っているポーズだからです。

    downog2

    ダウンドッグのポーズの効果としては、

    (1)背筋群を伸ばす

    (2)ハムストリング、ふくらはぎ、アキレス腱をのばす

    (3)神経を穏やかにする

    (4)消化機能をよくする

    ぜひ、ダウンドッグのポーズを家やオフィス、公園やビーチなどで、やってみてください(*^-^*)ノ

    FINCのトークショーに出演しました(*´ω`*)ノ

    シュミッツ千栄子先生が、FINCのトークショーに出演しました(*^-^*)ノ

       finc3

    FINCとは、特定保健指導サービスを提供しているアプリケーションです。

    呼吸法についてトークをして、

    ミラクル呼吸法を実践しました

    finc2

    finc1

    finc4

    モデルの阿部桜子さんと

    finc

    このトークショウの様子は、次号のヨガジャーナルにも掲載されます(*^^*)ノ

    月刊 ジャパンフィットネスの取材を受けました(*´ω`)ノ

    シュミッツ千栄子先生が、「月刊 ジャパンフィットネス」の取材を受けました(*´ω`)ノ

    呼吸と動きについて8ページの特集です(*´ω`*)ノ

    フィットネス

    ボディメーキング専門の編集者さんと、

    レスリングの撮影をするカメラマンさんとは、

    お仕事後も共通な話題で盛り上がりました。

    素敵な取材と出会いに感謝です(*^_^*)ノ

    YOGALOHA スタジオに行きました(*´ω`)ノ

    シュミッツ千栄子先生と茂仁香先生がハワイにある、YOGALOHA スタジオに行きました(*´ω`)ノ

    ヨガアロハ

    左から

    YOGALOHA主宰の美しい里先生

    千栄子

    茂仁香

    去年、ヨガスタジオ シュミッツの森のスタッフである、

    千栄子、茂仁香、恵利香が

    サップヨガ指導の資格を修得しまして
    お世話になりました!

    サップヨガを習いたい方は、ヨガスタジオ シュミッツの森のスタッフまでお声かけください(*^-^*)ノ

    セブン&アイ出版「ヨガジャーナル」vol.57にシュミッツ千栄子先生が掲載されています(*´ω`*)ノ

    セブン&アイ出版
    「ヨガジャーナル」vol.57に
    シュミッツ千栄子先生が掲載されています(*^^*)ノ

    ヨガジャーナル57

    掲載ページは、P65です♪( ´▽`)

    ヨガジャーナルめい

    本屋さんはもちろん
    セブンイレブンでも売ってます(^^)/

    是非ご覧ください(*^_^*)

    ☆謹賀新年☆

     

    2018年1月1日

    ☆謹賀新年☆

    2018

    皆さま 新年明けましておめでとうございます。

    昨年は、大変お世話になりました。

    今年も ヨガスタジオ シュミッツの森 をよろしくお願い致します。

    皆様にとって素晴らしい年になりますように、スタッフ一同お祈り申し上げます。

    今年もヨガで、健康な心身、自分の好きな身体と好きな自分になり、

    充実した一年にしましょう(^o^)☆

    年始は、1月4日(木)から営業です。

    ※レッスン時間変更のお知らせ※

    (木) music yoga 茂仁香10:30~11:40 ⇒ 10:00~11:10

    木曜日の茂仁香先生によるmusic yoga レッスンが30分早くなります。

    お間違えないよう、よろしくお願い致します。

    純粋意識瞑想アドバンスコースを開催いたしました。~Advanced Pure Consciousness Meditation course~

    ~Advanced Pure Consciousness Meditation course~

    純粋意識瞑想アドバンスコースを開催いたしました(^^)/

    pcm2

    瞑想を受講されて1年以上瞑想を実施された方のみが、

    純粋意識瞑想アドバンスコースの受講資格があります。

    九州からと東京からは2名のご参加者でした。

    前回の純粋意識瞑想講座の様子が、次号のヨガジャーナルにも載ります(*´ω`)

    瞑想の実践でPeacefulな日々をお送りください(*^^*)

    PCM(純粋意識瞑想)講座開催☆のお知らせ☆

    pcm1

    Pure Consciousness Meditation ~PCM~ 純粋意識瞑想ワークショップ

    インドに古くから伝わるマントラ(真言)を用いた瞑想法を習得します。 ヨガでは、最高の知恵とされている瞑想法です。
    一度の参加で、一生ご自分のものとして、ご自宅でもどこでも自由に瞑想を実施できるようになります。 個人の為に用意されている特別なマントラを授かる瞑想法のワークショップです。 その種子マントラの波動の響かせ方、及び、最も洗練された高次元の瞑想法を修得します。
    本物の瞑想を知りたい方や、さらに瞑想を深めたいという方や、内面をご自分のペースで浄化できるので、いつでも平穏な状態を保てるためにセルフケアしたいという方におすすめです。
    長年瞑想を実践しているシュミッツ千栄子が、指導いたします。
    ・・・・・【ワークショップ内容 】・・・・・ ・
    PCM~純粋意識瞑想についての講義 ・プジャ ・個別指導 ・瞑想方法の指導 ・グループ瞑想の実践
    ☆PCMアドバンス レベル2 レベル3
    →PCMアドバンス(純粋意識瞑想アドバンス)パワーアップ講座
    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    ◆日時:2017年 12月24日(日) 10:00~12:00

    ◆場所:東京 シュミッツの森

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    ◆受講料:49,000円(税抜き)
    ◆振込先:りそな銀行 調布支店 普通 4379996 有限会社 シュミッツの森
    キャンセルは承っておりませんが次回以降の開催時のお振替えができます。
    受講料のお振込はお申込みから1週間以内にお願いいたします。
    ◆PCM受講者限定で、シュミッツ千栄子指導の瞑想会を定期的に開催しております。 各自のマントラを使い、グループでの瞑想です。 ご自宅での瞑想のプラクティスとは違いグループで行う瞑想は 個人の意識の高さが、ぐんと上げるばかりでなく、そのグループ瞑想による波動は、環境やまわりを浄化することができると言われています。 ヨガスタジオ・シュミッツの森のヨガチケット1枚にてご予約なくご参加いただけます。 日程はスケジュールでご確認ください。 http://www.chiekoschmitz.com/program/meditation 受講日をご記入ください。(例:3/2)

    Pure Consciousness Meditation (PCM)
    ~純粋意識瞑想~
    お申込書
    受講日をご記入ください
    [必須]

    (例:10/24のみ、11/14のみ、両日参加など)
    お名前(漢字)
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    (できれば時間も)
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    ※半角英数(例:info@chiekoschmitz.com)
    メールアドレス(確認用)
    [必須]

    ※上記と同じメールアドレスをお間違えないようご記入ください。
    その他ご意見・ご質問

    この機会に是非、ご参加下さい(*^_^*)

    LESSONをご紹介致します(*´ω`)ノ☆

    今日のご紹介致しますLESSONは

    佐々木 育子 先生

    佐々木育子

    クラス名「 陰陽ヨガ

    日時:17:30~18:40 第4日曜日

    陰陽ヨガ」とは?

    陰陽ヨガ

    陰陽ヨガとは、「陽ヨガ」と「陰ヨガ」をそれぞれに行うヨガです。

    「陽ヨガ」とは、インナーマッスルや筋力を鍛えます。

    連続してヨガのポーズをとるので、代謝がよくなると言われています。

    「陰ヨガ」とは、主に座位のポーズで柔軟性を高め、深い呼吸を行っていきます。

    そして、陰ヨガは、リラックス効果があると言われています。

    レッスンでは、はじめに陽ヨガで日常生活の中で固まっている必要な筋肉を活性化させます。

    その後、陰ヨガで気の流れや経絡 の実感も得ながら、心と体

    をリラックスした状態へと導いて行きます。

    是非、「陰陽ヨガ 」のレッスンを受けてみてください(^^)/
    お待ちしております(*^^*)