ヨガ・呼吸法 イベント情報

    【2月】シュミッツ式呼吸法指導者養成講座のお知らせ!

    ハガキ縦

    ■シュミッツ式呼吸法指導者養成講座

    吸って…吐いて…止めて…

    この講座を受けることで、自分の呼吸法やヨガが深まるだけでなく、
    インストラクターさんにとっては、生徒さんをより深い安定した呼吸へと導き、
    上記のような「呼吸が深まらない」といった、多くの方が抱えている悩みに応えられるようになります。

    たかが呼吸、されど呼吸。

    ヨガを楽しむ人にとって、必要不可欠な呼吸を、基礎から学んでみませんか?

    ※参加者の方のLEVELによっても異なりますが、目安としてこの講座の卒業生の方は、
    ヨガクラス内での呼吸の指導法や、60~90分程度の呼吸のクラス
    (基本的な呼吸法やアサナとの関係についての解説など)の開催が可能になります。

    ※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

    【シュミッツ式完全呼吸法とは?】

    呼吸法は、自律神経の働きを整えつつ 集中力や精神力を高め、さらに心身共に蓄積されたストレスを解消へと促してくれます。中でも、” シュミッツ式完全呼吸法 ” は、健康への効果の高さが期待できる洗練された呼吸法です。特別な呼吸方法と数パターンの呼吸のリズムとが精妙に体系化されており、特定の呼吸の流れの一部に、ヨガの完全呼吸が組み込まれています。その呼吸法を行うことで自然と深い瞑想状態(身体が最も休息し、心が穏やかな状態)へと導かれていきます。

    kokyu1

    【シュミッツ式呼吸法 指導者養成講座】
    イントロダクション・オリエンテーション
    ・呼吸法TTの進め方の説明
    ・自己紹介
    ・個々のサンカルパのシェアー
    ・個々の目的などのヒヤリング

    kokyu2呼吸のメカニズム・呼吸における解剖学と生理学徹底学習
    ・呼吸とは何か?
    ・解剖学基本
    ・呼吸法における解剖学
    ・呼吸における生理学

    指導に使える呼吸機能を高めるシークエンスの基本からアドバンス修得
    ・呼吸法を指導または実践する前に有効なシュミッツ式呼吸機能を高めるアサナシークエンスの紹介
    ・その習得と指導演習

    呼吸とアサナの関連とその実践と指導法
    ・アサナ指導における呼吸関連の重要さ
    ・アサナと呼吸の完璧指導法
    ・呼吸を正しく捉えたアサナ指導の実践

    シュミッツ式完全呼吸法修得
    ・シュミッツ式完全呼吸法の準備段階の調息法
    ・シュミッツ式完全呼吸法とは?

    kokyu3呼吸法の種類
    ・ヨガの種類による呼吸法の捉え方
    ・ヨガの呼吸法
    ・その他の呼吸法

    意識を高めるための様々なワーク
    ・自己を知るワーク
    ・マイドの特徴
    ・マインドエクササイズ
    ・自己意識を高めるワーク
    ・ヨガの真髄を体験するワーク
    ・ヨガを指導する目的

    呼吸の指導方法
    ・クラスにおける呼吸のリズム
    ・呼吸のリード方法
    ・呼吸指導の実践とチェック

    kokyu4呼吸法から瞑想への誘導
    ・瞑想前の呼吸法の重要さ
    ・呼吸法から瞑想への導き方

    瞑想と瞑想の基本指導法
    ・瞑想誘導
    ・呼吸で導く瞑想法
    ・呼吸法から瞑想への流れ

    プラクティスの組み立て方・究極なプラクティスルーティン法とその実践
    ・個々の日常のプラクティスの究極な組み立て方
    ・アサナと呼吸法と瞑想のルーティン1時間半~3時間プラクティスプロブラム

    確認チェック・修了証授与
    ・質疑応答
    ・確認チェック
    ・シェアー
    ・修了証授与

    ■スケジュール■

    2月22日
    9:30〜10:00 オリエンテーション
    10:00〜10:30 呼吸指導の必要性
    10:30〜11:00 ヨガ&プラーナヤーマの関係と歴史
    11:00〜12:00 解剖学の基本
    12:00〜13:00 ランチ
    13:00〜16:45 呼吸の解剖学と生理学
    16:45〜17:00 初日まとめ

    2月23日
    9:30~12:00 ヨガ及び呼吸法座学(歴史、瞑想との関係他)
    12:00~13:00 休憩
    13:00~14:00 伝統的ヨガのプラーナヤーマ
    14:00~17:00 シュミッツ式呼吸法 ミラクル呼吸法

    2月24日
    9:30~12:00 呼吸機能を高めるシークエンス30
    12:00~13:00 休憩
    13:00~14:00 バンダと呼吸法 ムッドラーと呼吸法
    14:00~15:00 ティーチングスキル
    15:00〜16:00 シュミレーションレッスン及びワークショップ
    16:00~17:00 まとめ 卒業式
    『シュミッツ式呼吸法®指導者養成講座』

    講師:シュミッツ千栄子
    金光裕幸

    受講費:155000円(税抜)

    マニュアル実費

    教材費とマニアル料金は初日にお支払いください。

    教材費 呼吸本3冊 呼吸DVD1つ 呼吸法瞑想CD1つ 合計 7,810円(税込)
    マニアル 1冊1,080円(税込) 5冊

    各教材とマニアルで、修得後はいつでも確認ができます。

    会員でない方は、ご入会金が別途3000円となります。

    予約後、1週間以内に入金して頂いてお申し込み完了となります。

    また、キャンセルにおきましては、下記の通りになります。

    2週間前まで 30%
    1週間前まで 50%
    3日前まで 100%
    キャンセル料金については、銀行振込にて返金となります。
    手数料のご負担をお願いしております。ご了承ください。

     

    【日時】
    -3日間集中-

    日程:2020.2/22.23.24

    時間:9:30 〜 17:00

    ———————————————–

     

     

    ※修了者にはシュミッツ先生から修了書が授与されます。
    ※コース修了後は、「シュミッツ式呼吸法ワークショップ」を各地で、開催、及び指導できます。
    ※インストラクターの方は、各種呼吸法をお持ちのクラスに取り入れることができます。

    【会場】
    シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター
    調布駅南口より徒歩2分
    調布市布田4-18-1 ハラビル3F

    ※お申し込みは下記のフォームからお願い致します。

    ヨガ指導者養成講座お申し込み
    お申込書
    レベルと受講日をご記入ください
    [必須]

    (例:○月〜○月まで)
    お名前(漢字)
    [必須]
    お名前(ふりがな)
    [必須]
    生年月日
    (できれば時間も)
    年齢
    ご住所
    お電話番号 - -
    メールアドレス
    [必須]

    ※半角英数(例:info@chiekoschmitz.com)
    メールアドレス(確認用)
    [必須]

    ※上記と同じメールアドレスをお間違えないようご記入ください。
    その他ご意見・ご質問

     

    京都妙心寺マインドフルネスリトリート 11月開催のお知らせ(^O^)ノ

     

    京都妙心寺マインドフルネスリトリート

    京都リトリート


    呼吸法の第一人者であり瞑想指導歴25年以上の
    シュミッツ千栄子先生による”呼吸法と瞑想”を体感してみませんか?

    日程:2019年11月2日(土)〜13:30~11月4日(月・祝)11:00まで 2泊3日現地集合現地解散

    参加費 : 46,800円(税抜) 

    初心者の方からインストラクターの方までレベルに関係なくご参加いただけます!
    秋の京都で、日本の美しい文化に触れられる環境の中、シュミッツ千栄子先生とMiwa先生の2人で合同で指導いたします。
    妙心寺大心院の本堂で プラクティスや講義を受けていただきます。

    満喫できる プログラム!
    ・マインドフルネス瞑想
    ・ヨガアーサナ
    ・写経
    ・沈黙の行
    ・セヴァの心
    ・タロット占い
    ・ヒーリング
    リトリートスケジュール

    11月2日(土)

    ハガキ縦13:30~オリエンテーション&ティタイム
    14:00~セッション (ヨガの呼吸法とマインドフルネス瞑想)
    16:00~ヨガアーサナ
    18:00~夕食(精進料理で秋を味わう)
    19:00~サットサング・セッション (ヨガを楽しむ)
    20:00~プライベートヒーリングセッション
    21:00~入浴
    22:00消灯

    11月3日(日)

    6:00~朝ヨガアーサナ(身体の補正によるデトックス)
    7:30~朝の呼吸法 朝の瞑想(新しい自分になるためのリセット瞑想)
    8:30~朝食(精進料理でデトックス)
    9:00~セヴァ(ヨガの心を育てる)
    10:00~デットクス・セッション&ヒーリング
    16:00~ヨガアーサナ (流れるようなリズムを身体に通す)
    18:00~夕食(精進料理でお腹もすっきり)
    19:00~サットサング・セッション(繋がるヨガ)
    20:00~自己を知るためのワーク
    21:00~入浴
    22:00消灯

    11月4日(月・祝)

    6:00~朝ヨガアーサナ(身体の補正によるデトックス)
    7:30~朝の呼吸法/朝の瞑想 (新しい自分になるためのリセット瞑想)
    8:30~朝食 (精進料理でマインドを静める)
    9:00~セヴァ(ヨガの心を磨く)
    10:00~セッション (愛と平和を願う)
    11:00〜解散

    ※状況によってスケジュールの変更を行う事があります。

    chie

    講師:シュミッツ千栄子
    シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター・代表 ヨガスタジオ
    シュミッツの森・代表 上智大学公開講座・講師
    瞑想歴30年-指導歴25年
    アメリカ留学時代に瞑想を学ぶ。帰国後、呼吸法、ヨガ、 瞑想法をインドと世界各地で学ぶ。
    企業、大学、などを含めて、 全国各地で、呼吸法の指導、瞑想の指導、講演会、 ワークショップなどを行う。
    初心者からインストラクターまで、 ヨガと呼吸法のエッセンスを楽しく伝える指導は分りやすくて定評。


    講師:Miwa

    ヨガスタジオSansaras主宰
    北野ヨガアカデミーヨガ指導者講座養成 修了
    Adi yoga Gate修了
    Tibetan Heart Yoga Siries The Heart Chakra Siries修了
    その他多数受講 様々なヨガスタイルを経験し、2011年にシュミツ千栄子先生に出 会う。
    呼吸法中心のWSやヨガフェスタ、Hawaiiで行われた瞑想会 にも参加。
    2014年にPCM瞑想をシュミッツ千栄子先生に学び日々 の瞑想、ヨガライフを楽しんでいる。

     

    お振込先
    みずほ銀行
    調布支店
    普通 1502853
    有限会社 シュミッツの森

    ご予約頂きました方は、リトリート代金48,384円(税込)を、
    お申し込みから3日以内にお振込ください。

    お振込後にご予約が完了になります。

    キャンセル料について
    ・10/11~10/17まで 50%
    ・10/18~10/25まで 100%

    講座名
    [必須]
    お名前(漢字)
    [必須]
    お名前(ふりがな)
    [必須]
    お電話番号 - -
    メールアドレス
    [必須]

    ※半角英数(例:info@chiekoschmitz.com)
    メールアドレス(確認用)
    [必須]

    ※上記と同じメールアドレスをお間違えないようご記入ください。
    ご意見・お問い合せ

    【New企画】YOGA FESTA2019へみんなで いこう!

     

    YOGA FESTA 2019

    2019年9月16日(月・祝) at パシフィコ横浜

    シュミッツ千栄子先生のLessonが3本立てございます!!(^O^)ノ

     

    http://www.yogafest.jp/2019/i10158/

     


    この機会にシュミッツの森のインストラクターと一緒にYOGA FESTAに行きましょう☆

    呼吸法と瞑想をマスターしましょう(^^)☆
    ☆9:00~11:00 プラーナヤーマ(呼吸法)徹底ワークショップ チケット3枚

    ☆12:30~13:30 呼吸と瞑想で究極リラクゼーション~いつまでも若々しく チケット1枚

    ☆15:00~16:30 ヨガや瞑想は何のため?その先にあるものは? チケット2枚

    —特典—

    ①ヨガマットはスタジオから無料レンタル可能です!

    ②3レッスン参加でリアルストーンより素敵なプレゼントがあります!

    ③チケット代がお得です!1枚1620円のチケットがまとめ購入で、1枚1404円になります!
    ※チケットまとめ購入は、シュミッツ千栄子先生のレッスンでの使用に限ります。

    ご家族、ご友人をお誘い下さい(^^)

     
    ☆お問い合わせ先(事前当日共通):090-2649-5254 (宮内 陽子)
    ☆申し込み方法:スタジオに置いてあります、「YOGA FESTAへ みんなでいこう」と

    書かれてありますフライヤーに、申込書がございます。ご記入の上、チケット代を添えて、

    スタジオでお申し込み下さいませ。
    皆様のご参加、心よりお待ちしております!
    3sehmitz3

    Yogaフェスタ2019 シュミッツ千栄子先生出演決定!!

     

    ヨガフェスタ2019

    日本、世界からから著名なインストラクターが集結します。

    今年もシュミッツ千栄子先生の出演が決定致しました!!(^o^)

    ここでしか学べない、体感できない

    シュミッツ千栄子先生による

    ヨガの真髄です!!

    初心者の方、男女老若男女問わず、ご参加お待ちしております(^ー^)☆

    担当レッスンです☆

     

    ⭕9月16日 (日)12:30-13:30

    呼吸と瞑想で究極のリラクゼーション
    ~いつまでも若々しく

    http://www.yogafest.jp/2019/16c3/

     

    ⭕9月16日 (日) 15:00-16:30

    ヨガや瞑想は何のため?
    その先にあるものは?

    http://www.yogafest.jp/2019/16z4/

     

    ヨガ指導者養成講座レベル1修了(^O^)/

     

    ヨガ指導者養成講座レベル1

    修了致しました!!!(^-^)/☆

    修了した皆様、おめでとうございます!!
    『ヨガを学び、ヨガの深さを知った』

    『トレーニング期間に、ヨガが習慣になり、痩せた』

    などのお声を頂きました。

    シュミッツの森では、ヨガ指導者養成講座、呼吸法指導者養成講座

    を毎年開催しております。

    ヨガの基本から、本質まで、質の高い内容で、2ヶ月間の週末の講座を受け、

    資格を安く取得出来ます。

    シュミッツの森現インストラクターも、シュミッツの森で、ヨガ指導者養成講座を

    取得しております♪

    Real Stone 「Beauty YOGA FES vol,7」シュミッツ千栄子先生が出演します。

     

    Real Stone 

    「Beauty YOGA FES vol,7」

    シュミッツ千栄子先生が出演致します。

    ぜひ、ご参加下さい(^u^)☆
    日時:6/8 土曜日 13:30~14:45 (受付13:15-)

    レッスン名 初めてのマインドフルネス瞑想

    税込 3,240円 定員15名

    https://reserva.be/realstone/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=2deJwzNDAxMTUAAAQiAS8
    【レッスン内容】
    瞑想とは?
    マインドフルネスとは?
    マインドフルネスと瞑想の違いは?
    瞑想状態とは?
    ヨガができるけど瞑想はむずかしそう…等々

    様々な疑問をわかりやすく説明いたします。
    プラーナヤーマ(呼吸法)から深い瞑想に導きます。
    【こんな方におすすめ】
    ・瞑想を知りたい。
    ・マインドフルネスを気軽に行いたい。
    ・運動は苦手だけど瞑想には興味がある。
    ・失恋・輝きたい・幸せになりたい等々精神的に変化を求めている。
    ・深くヨガを知りたい。。
    ・初心者・経験者ともに大歓迎。男性も大歓迎。
    講師:シュミッツ 千栄子( RealStoneアンバサダー)
    ・瞑想歴 30年
    ・指導歴 25年
    ・呼吸法の第一人者として、瞑想の達人としてメディアで紹介される。
    【経歴】
    有限会社シュミッツの森 代表取締役
    ヨガスタジオシュミッツの森 主宰
    インド政府承認・ヨガ・呼吸法・瞑想講師
    【HP】
    http://www.chiekoschmitz.com/
    Facebook
    シュミッツ千栄子(chieko Schmitz)
    【Instagram】
     https://www.instagram.com/chiekoschmitz/
    5/10(金)19:00予約スタート・Beauty YOGA FES vol.7

     

    6/2(日)虎ノ門ヒルズヨガ 茂仁香先生が出演します。

     

    OUR PARKS TORANOMON 

    HILLS YOGA 2019SPRING

     

    虎ノ門ヒルズヨガ

    茂仁香先生が出演します。

     

    日 時:2019年6月2日 @ 10:00 AM – 11:00 AM

    参加費:500円

    場 所:虎ノ門1丁目23番1号

    会 場:虎ノ門ヒルズオーバル広場

    .※ヨガマットのレンタルサービスがございます(500円)

    ※料金は、当日受付で現金にてお支払いください。

    ※荒天中止。雨天時の実施状況等は、虎ノ門ヒルズfacebookで告知いたします。

    https://www.facebook.com/toranomonhills.tomoto

     

    ☆内容☆

    アーサナ(ポーズ)を呼吸のリードによりフローヨガを行います。
    身体の懲りを取り除きインナーマスルを気持ち良く鍛えます。
    呼吸法と瞑想でマインドをクリアにします。
    空まで広がる空間で、DJmonika セレクト音楽と共に、心身浄化しましょう。
    ヨガ初心者の方から、年齢問わず、男女問わず、大歓迎です。
    お気軽にご参加下さい♪

    事前申込コチラ↓↓↓↓

    https://fitness.reebok.jp/event

     

    さそりのポーズ1

     

    ヨガ指導者養成講座 レベル I スタート(=゚ω゚)ノ

     

    YTT level I
    ヨガ指導者養成講座 レベル I
    始まりました!(*´▽`*)

    初日は、ヨガ哲学!!

    ヨガ哲学は、とても深いもので、人生に役立つ

    素晴らしい哲学です(^O^)☆

    先生方は、個人個人を丁寧に指導していきます♬

    画像に含まれている可能性があるもの:シュミッツ 千栄子、座ってる
    画像に含まれている可能性があるもの:1人、座ってる
    画像に含まれている可能性があるもの:1人以上
    画像に含まれている可能性があるもの:靴

    6/2 神代植物公園バラフェスタ パークヨガのお知らせ(*´▽`*)

     

    神代植物公園バラフェスタ

    東洋1のばら園です(*´▽`*)
    期間中は
    ばらが見事に咲き圧巻です!

    ばらの素敵な香りに包まれます(*^-^*)

    そんな幸せの中
    パークヨガ
    レッスン2本

    シュミッツの森の講師が担当致します。

    ☆日時:6月2日日曜日

    ☆10:00~11:00
    『ばらの香りと共に〜ペアヨガ』
    インストラクター 宮内陽子&シュミッツ恵利香

    ☆11:10~11:50
    『ミラクル呼吸®️&マインドフルネスでばら色』
    インストラクター シュミッツ千栄子

    ☆参加費:無料

    ☆場所:神代植物公園芝生広場

    ☆ご予約不要
    ☆定員なし

    http://www.tokyo-park.or.jp/event/43098.html

    ご参加心よりお待ちしております(*^-^*)

    画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、空、雲、木、草、屋外、自然

     

    オーガニックライフ東京 レポート②

     

    オーガニックライフ東京

    シュミッツ恵利香&茂仁香先生による
    エリモニ フローヨガ&ペアヨガ
     

    素晴らしい気候の中、屋上でクラスが行われました。

    ウォームアップから

    フローヨガで身体がほぐれ

    メインのペアヨガ☆

    画像に含まれている可能性があるもの:2人、Monika Schmitzさんを含む、、スマイル、オンステージ(複数の人)、屋外

    画像に含まれている可能性があるもの:2人

    画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、屋外

    画像に含まれている可能性があるもの:1人以上

    ペアで簡単なポーズから難しいポーズまで

    チャレンジしました(*^-^*)

    ペアで行うと、身体が更に伸び、「気持ちいい~!」

    とおっしゃって下さった方がいらっしゃいました(*^-^*)

    チャレンジポーズは、笑顔で挑戦し

    ペアヨガを楽しんで頂けました(*´▽`*)

    ご参加頂き、ありがとうございました!!

    画像に含まれている可能性があるもの:24人、、佐藤 千恵美さん、Hisano Tanakaさん、Aoba Haitakaさん、Monika Schmitzさんなど、、スマイル