最新情報

    初めての瞑想 カウント瞑想 動画ご紹介(=゚ω゚)ノ 

     

    本日は、シュミッツ千栄子先生による
    初めての瞑想 カウント瞑想 動画をご紹介致します(*^-^*)
    瞑想をやったことがない人でも、誰でも、ご自宅などで実践出来ます☆
    朝起きた時に行うと、1日の集中力や生産性が上がり、ポジティブになり
    寝る前に行うと、1日使った脳の疲れ、ストレスを軽減し、マインドを浄化し、
    ぐっすり眠れます!!
    ぜひ、初めての瞑想 カウント瞑想 やってみて下さい(*´▽`*)
    https://www.youtube.com/watch?v=O1JA4KReWB0

     

    New インストラクターご紹介☆

     

    日曜日(第三、第五)17:30~18:40 やさしいハタヨガ

    新しいインストラクター 沼田希代子 先生に担当して頂くことになりました\(^O^)ノ

     

    沼田希代子

     

    10年ほど前より、多忙なデスクワークと子育ての両立により腰や肩に不調が起きたことがきっかけで、
    ストレッチのためにヨガ教室に通い始める。
    体のみならず心に作用するヨガの力に気づき、
    魅了され、研鑽を重ね、2018年1月にインドネシア,バリ島の道ヨガ(gudang gudang)にてヨガインストラクター資格を取得。

    ヨガを通して心穏やかな自分に出会うことができました。心と体を癒すヨガを一緒に練習しましょう。

    資格:全米ヨガアライアンス(ハタヨガ) 200時間修了/AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー/伝統的ヨガ呼吸法、シュミッツ式呼吸法®︎、ミラクル呼吸法®︎指導者養成講座修了

     

    とても気さくで、優しい希代子先生☆

    優しいインストラクションで、心地よいヨガが出来ます(^^)

    ぜひ受けてみて下さい☆

    マインドフルネスWSのご案内(^0^)ノ

    千栄子

    月に1度のマインドフルネスWSで

    魂を解放し、心豊かにし、精神を成長させましょう☆

     

    ・月に1度土曜日の開催です

     

    ・4月13日土曜日18:45〜19:15

     

    ・4月のテーマ 【命】

    場所 調布駅前 ヨガスタジオ シュミッツの森

    受講料 1500円

    ・シュミッツの森のヨガフリーパス使用可

     

    会員でない方は初回のみご入会金3000円が必要となります。

     

    .初回のみご予約

     

    info@chiekoschmitz.com

     

    ご入会後はご予約不要です。

     

    お気軽にご参加下さい☆

    お待ちしております(^O^)ノ

     

    「春のゆらぎを整えるミラクル呼吸法」ワークショップが開催されます(*´ω`*)

    「春のゆらぎを整えるミラクル呼吸法」ワークショップ

    が開催されます!

    さくら

    ワーク

    ワーク1

    桜が咲く季節に呼吸法をしてリフレッシュしてみませんか?(*^^*)

    【日時】

    4月6日 11:45 ~ 12:30

    【場所】ヨガスタジオ シュミッツの森

    【参加費】2000円

    【持ち物】 動きやすい服装

    【講師】 沼田希代子、中川博子

    ☆参加ご希望の方は、メッセージお願いします

    メールの方はこちらまでお願いします。

    anjaliyoga_behappy@yahoo.co.jp

    是非、ご参加ください(*^^*)

    新レッスンがスタートしました(*^^*)

    新レッスンがスタートしました(*^^*)

    「リセットヨガ」

    日にち: 水曜 10:30~11:40

    レッスン担当: 石川千悠

    ☆レッスン内容☆

    呼吸を深く身体に取り入れながら、しっかりとほぐしていきます。

    立位のポーズも取りやすくなり、心地よさを感じられると思います。

    レッスン後は、充実した午後を過ごしていただけるようなレッスンになっています。

    ぜひ、身体をリセットしにいらしてください。

    leaf

    ヨガ指導者養成講座LEVEL1開催のお知らせ( ノ゚∀゚)ノ

    ytt2018

    ヨガ指導者養成講座が新しくなりました!

    講座内容は充実のまま
    受講しやすい短期集中コースに

    今までシュミッツの森のヨガ指導者養成講座では、LEVEL1〜LEVEL5までと5段階に分けて、
    じっくりと時間をかけてヨガ講師の育成に力を入れてきました。

    ですが、”時間がない” ”短期間で学びたい” ”しっかりと学びたい”という声が多く、
    内容をよりすぐり、LEVEL1とLEVEL2の2段階でヨガ指導者養成講座を集約することにしました!
    シュミッツの森のヨガ指導者養成講座では、初心者の方でも安心して学べるように、
    少人数制にて一人一人へ丁寧な指導が行き届きます。
    分からない事は、その場ですぐに先生に質問出来るようなアットホームな空間です。

    本コースでは、ヨガインストラクターになる為の基礎はもちろん、呼吸法や哲学、解剖学など
    プロフェッショナルな先生方から”ヨガの素晴らしさ”を学べるキッカケになると思います。

    ヨガインストラクターを目指している方はもちろん、ヨガをさらに深めたい方、
    新たに学び直したい方にとってオススメのコースになっております。
    ご興味がある方は無料説明会も行なっておりますので、ご予約頂ければと思います。

    シュミッツの森のヨガ指導者養成講座でオススメポイントはココ!!

    tt2■少人数制
    一人一人のペースに合わせてしかっりと指導出来るように少人数制にしています。

    ■アサナの特性や構造を徹底的に学ぶ!!
    アサナを細かく見ていき、効能をしっかりと学んでいきます。

    ■シュミッツ千栄子先生から直々に学べる!!
    呼吸法・瞑想の指導法歴30年以上のシュミッツ千栄子先生から直接、呼吸法と瞑想の真髄が学べます!

    ■解剖学の基礎を学ぶだけじゃない!生理学の観点からも…
    シュミッツ呼吸法デザインセンターの特徴を生かし、解剖学だけにとどまらず生理学的の観点からも呼吸法の仕組みをも理解していきます。

    ■誰でも分かる!!ヨガの歴史やヨガの教典をイラストで解説!
    ヨガ哲学は苦手な方が多く、シュミッツの森ではイラストを用いて学べるので分かりやすいと定評を頂いております♪

    ■15回分(37,500円分)のチケットを贈呈!
    レギュラークラスに参加することで、ヨガをヨガを学んで頂けます。

    ■修了後に、シュミッツの森でクラスを持つことも可能!
    修了してからヨガクラスをすぐ持つのが難しい中で、卒業生には特別にオーディションにてシュミッツの森でクラスを担当して頂くことが可能です!
    ご自身のインストラクターへの第一歩が踏み出せます!

    ご興味がある方はご質問等だけでもお気軽にご連絡頂ければと思います。

    【日程】
    LEVEL1 週1回 5日間
    2019年5月26日(日)、6月2日(日)、9日(日)、16日(日)、23日(日)

    金額:168,000円(税抜き)

    ※シュミッツの森のフリーパスチケットをお持ちの方は5,000円割引致します。
    ※別途、養成講座で使用するテキスト代として3,500円と解剖学テキスト1,000円×2冊分をご負担いただきます。
    ※LEVEL2以上学んだ方は再受講5,000円とさせていただきますので、その旨をお申し込みの際にお伝えください。
    ※入会してない方は、入会金3,000円(税抜)が必要となります。

    予約後、1週間以内に入金して頂いてお申し込み完了となります。
    また、キャンセルにおきましては、下記の通りになります。
    2週間前まで 30%
    1週間前まで 50%
    3日前まで 100%
    キャンセル料金については、銀行振込にて返金となります。
    手数料のご負担をお願いしております。ご了承ください。

    【時間】
    9:00 ~ 17:00(初日のみ8:30から)

    講座内容
    ■ヨガアーサナ
    アーサナの基本から、アドバンスポーズまで幅広く習得して参ります。
    YTT1
    ・アーサナの基本
    ・スーリャナマスカーラ
    ・立位のポーズ
    ・背中胸肩を開くポーズ
    ・ねじり
    ・側屈
    ・後屈
    ・上半身の強化
    ・バランス・股関節を開く
    ・ムードラ・バンダ・逆転

    ■ヨガ哲学
    奥深いインド哲学を、インド研究家、作家、イラストレーターの伊藤武先生による
    個性的で楽しい講義で学びます。
    ・ヨガの歴史
    ・ヨーガスートラ
    ・サーンキャ哲学
    ・マントラ
    ・チャクラ

    ■解剖学
    ヨガの為の解剖学
    ・解剖学概論
    ・呼吸に関わる身体機能
    ・脊椎のしくみと動き
    ・肩甲骨と骨盤
    ・筋肉&バンダ
    ・怪我の予防

    ■「瞑想」
    ・ジャパ瞑想
    ・マインドフルネス瞑想
    ・呼吸瞑想

    ■「呼吸法」
    ・プラーナヤーマ(ヨガの調息法)

    ■アーユルベーダ
    ・アーユヴェーダの基礎
    「ティーチングスタイル、指導留意点」

    Q&A
    修了試験
    実技演習
    クラスの状況により内容が変更となる事もございますが
    充実した興味深い内容です。

    スケジュール

    5月26日(日)
    8:30~9:00 オリエンテーション
    9:00~12:00 アーサナ基本
    13:00~17:00 アーサナ スーリャナマスカーラ 立位のポーズ

    6月2日(日)
    9:00~11:00 アーユルヴェーダ
    11:00~12:00 アーサナ 背中胸肩を開くポーズ
    13:00〜17:00 アーサナ ねじり 側屈 後屈

    6月9日(日)
    9:00~12:00 アーサナ 上半身の強化 バランス
    13:00~14:00 ムッドラーとバンダ
    14:00〜17:00 呼吸法と瞑想

    6月16日(日)
    9:00~12:00 解剖学
    13:00~14:00 解剖学
    14:00~17:00 アーサナ 股関節を開く 逆転

    6月23日(日)
    9:00~12:00 哲学
    13:00~14:00 哲学
    14:00~17:00 まとめ テスト 終了式

    ※スケジュールは一部変更になる場合がございます。

    卒業生の声

    シュミッツ千栄子先生に初めて教えていただいたのは、呼吸法指導者養成講座でした。
    様々な呼吸法を教えていただいたことに加え、早い時刻に就寝すること、目覚まし時計を使わずに目覚めること、悩みを打ち明けること、涙を流してしまうこと、人と触れ合うこと…、それら全てが呼吸をすることであり、”呼吸=生きること”であるということを学びました。
    その後のヨガ指導者養成講座のメニューは多岐に渡っていましたが、いま振り返れば、呼吸をすること(=生きること)を学んだ上にそれらが生かされたことを実感します。呼吸法指導の第一人者である先生の講座だからこそ、その最も大切なことを学ぶことができ、またYOGAとはまさにそれであると感じています。
    またインドツアーでは、一般の旅行では決して行くことのできない場所を訪れ、ヨガ発祥のインドを体感できたことは一生の宝です。
    シュミッツ千栄子先生の講座は、長きに渡りヨガ・瞑想とともにあり、数々の経験を重ねられた、その中からの声、ぬくもりに溢れた素晴らしいものです。
    なお、講座内容で特筆すべきなのは伊藤武先生の哲学講座です。難解でありはじめは受講するのも苦しかったりしましたが、ヨーガスートラの最終章までの講義は滅多に無いのではないでしょうか。

    ヨガインストラクターJUNKO.I

    …………………………………………………………………………………………………………………………

    シュミッツ千栄子先生のYTTで学んだこと。
    シュミッツの森のTTでは、”呼吸や瞑想”を大切にしたヨガの学びを頂きました。
    ヨガを指導する以外に人生に生かしていくようなまた輝かせるような教え。
    真の幸せや自己実現どうしたら楽しく過ごせるのかと言うものです。
    もちろんアーサナにしても、例えば苦手な部分も克服できるような『そこを知りたかった!』と言う部分も深く学べるTTです。
    ありがとうございます!
    スタジオマイ 主宰
    ヨガインストラクター
    鈴木こなみ
    …………………………………………………………………………………………………………………………

    シュミッツの森でYTTを受けたのは、シュミッツ先生の上智大学の講座がきっかけです。
    その頃は日常生活も悲惨な腰痛を持っていたので、
    ヨガというより呼吸法ぐらいならやれるだろうというリハビリ程度でした。
    縁あって、ヨガが好きなわけではなかった私が受けたYTTはとにかく大変でした。

    すでにインストラクターの方やヨガ歴が長い方に交じって

    哲学も解剖学もヨガのポーズの名前もゼロからのスタートとなり頭も、腰の痛みで身体もパンクしそうでした。
    そんな私がその後何百時間も続けられたのは、
    シュミッツ先生の励ましと、何よりも、仲間がそんな私をしっかり引き上げてくれたからだと思います。
    YTTを受講して、自分にとって何よりも大きかったのは、解剖学を学ぶことで腰痛は絶対に良くなる、
    と自分に確信が持てたことです。
    結果、5年の今、ほぼ腰痛で困ることはありません。あのままの状態で生きていたらどんな生活になっていたか考えると怖いです。

    アーサナの克服ばかりではなく、自分でクラスを創造していくコツ日常における瞑想・呼吸法の実践など

    身体でヨガを体験し習得していけるよう導いてくれたのは本当に素晴らしい経験でした。
    少人数制なので集まる仲間もお互いを思いあいいつまでも仲間として続く大切な存在となりました。
    ヨガを知らずにYTTを受けた私に思いがけずついてきたもの。

    ”身体を知ること、自分に興味を持つこと、自分の声を聴くこと、
    自分で自分をコントロールできること、ヨガの仲間”

    これで私の生き方が変わり目に映るすべてに色がついたような気がします。
    シュミッツのTTは、アーサナ・哲学・瞑想・呼吸法を実生活でどのように生かすか
    その知恵によってどう素晴らしいと思える人生を送るかとても大切なことを教えてくれます。
    他にも
    ・アーサナ・呼吸 少人数なのでじっくり指導
    ・哲学 イラストや体験談で楽しみながら
    ・瞑想 3か月のフォローでしっかり身につく(大抵終わったら実践できず身についていない)
    ・その他、陰ヨガ・アーユルヴェーダ・椅子ヨガなど幅広くどんなことをしているのか学ぶことができる
    ・解剖学 自分の身体への探求心が深まる
    ヨガインストラクター
    桑名めぐみ

    ……………………………………………………………………………………………………………………………

    ”シュミッツの森でYTTを受講して学んだこと、よかったこと”
    哲学、アーサナ、解剖学はもちろん、指導者としてヨギとしての実践や心構えなど、どれも今の私の土台になっています。
    YTTが終わって数年経ちますが、まだその時の仲間と繋がっています。
    千栄子先生の大きな愛で私達一人一人が大切な存在だと知り、自然とスタジオも人も優しい雰囲気に包まれています。
    YTT1で教わったことを、しっかりと覚えるために、家でも復習をしました。
    今思えば、必死に勉強する意欲が湧いたのも、先生方が懸命にご指導して下さったおかげだと思います。
    素敵な先生方に恵まれて感謝しております。
    40代女性
    ヨガインストラクター Y.T
    ……………………………………………………………………………………………………………………………シュミッツのYTTでの財産は仲間との出会いと、そのメンバーと共に学べたことです✨
    みんなで課題に取り組んだり、お互いにシークエンスの流れをリードし合ったりなど、よき思い出です。各ジャンルごとの講師の先生方の指導もよかったですし、かなり専門的なお話を聞けたかと
    (残念ながら私の脳内消化が今ひとつで頭にとどめておけてないのですがw)。YTT修了者にすぐヨガスタジオ・シュミッツの森でレッスンをもつ機会を与えてくれてたのは、
    ありがたかったことではないかと。私もシュミッツの森で初めてレッスンを持たせてもらい、
    上智大学のシュミッツ先生の講座のアシスタントも務めさせてもらい、かなり度胸がつきました。
    未経験者にレッスン任せるのは冒険かと思うのですが「大丈夫!できるわよ」と信じて
    後押ししてくれたシュミッツ先生の懐の広さはすごいと思うし、あの経験が今に生きてるのでほんと感謝しています。

    ライター
    ヨガインストラクター
    40代
    K.W

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    ※上記と同じメールアドレスをお間違えないようご記入ください。
    その他ご意見・ご質問

    チャクラ瞑想動画のご紹介ヽ(o゚ェ゚o)ノ

     

    シュミッツ千栄子先生

     

    出演の

    瞑想と呼吸法の動画があることは、ご存知でしょうか?

     

    本日は、チャクラ瞑想STEP1の動画をご紹介しますヾ(*’∀`*)ノ

     

    スッキリしたい、ポジティブになりたい、情緒不安定

    中々寝れない などに大変効果的です。

     

    是非、動画を見ながら実践してみて下さいヽ(≧▽≦)ノ

     

    https://www.youtube.com/watch?v=Ybq5a2o9KZc&t=363s

    BTT(breathing technique teachers training) 呼吸法指導者養成コース が開催されました!

    BTT(breathing technique teachers training)

    呼吸法指導者養成コース

    が開催されました!

    btt

    様々な呼吸法の種類や、

    呼吸法に関する解剖学を学びました。

    呼吸法を習った後は、
    呼吸法を教える方法を教わりました。

    呼吸法はアーサナよりも教えるのが難しいですが、
    みなさんはとても上手に教えられていました!

    btt1

    コースに受けてくださりありがとうございました!

    柔道男子日本代表チームの強化合宿にヨガ指導をしました(^^)ノ

    柔道男子日本代表チームの強化合宿にヨガ指導をしました。

    ヨガや呼吸法などのセッションを行いました。

    .
    身体能力と精神力は、当然ながら選手の皆様は

    「ヨガってトレーニング?きっつい!」と和やかに笑って、

    どんなポーズにもチャレンジされ流石にセンス抜群でした(*^^*)

    選手の皆様とやコーチの皆様とヨガを共有でき、光栄でした(*^^*)

    井上康生監督、

    岡田隆先生、

    フロントの皆様、コーチの皆様

    全日本柔道連盟の皆様

    日本代表の選手の皆様

    有難うございました。

    JAPAN柔道を応援しています(*^^*)

    juyo1

    juyo2

    オーガニックライフ東京2019 シュミッツ千栄子先生,茂仁香先生,恵利香先生が出演します。

     

     オーガニックライフ東京2019

    https://organiclifetokyo.com/

     

    シュミッツ千栄子先生,

    茂仁香先生,恵利香先生が出演します。

     

    日時:2019年4月19日(金)20日(土)21日(日)
    会場:3331 Arts Chiyoda

     

     ☆シュミッツ千栄子先生クラス

    オーガニックライフ東京告知母

     

    4/21(日) 13:30-14:30  マインドフルネス 愛されてますか?

     

    事前予約(税込): 2,300 円

     

    内容:マインドフルネスで重要になるキーは愛です。

     瞑想=愛だとしたら
    愛で心が満たされることが瞑想状態です。

    それは平穏で静かで豊かな内面です。

    さあ!日常に疲れていたら、愛を感じるマインドフルネスを体験しませんか。

    さて、あなたはどのくらい愛されているのでしょうか?

    愛されている自信はありますか?

    誰に愛されているのでしょうか?

    はたしてあなたの内には、愛はどのくらいのあるのでしょうか?

    あなたの愛は正しく伝わっていますか?

    さまざまな疑問に向かい合い、ご一緒に紐解いていきましょう。
     自己を知り、そのまま見つめることで、真実の愛が見えてくるでしょう。

     丁寧にわかりやすく楽しく指導しますので、ヨガの経験のない方から、インストラクターまで、お子様からハンディのある方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。

     愛のマインドフルネスを体験して、愛をお持ち帰りください。

     

    ご予約は下記URLからお願い致します。
    http://ticket.organiclifetokyo.com/products/detail.php?product_id=808&fbclid=IwAR16gMeN9-iG7FQzqLtatKIpK-N6baubVt0vuScA7JrWTKg75wlMbcqQzAY

    ☆茂仁香先生,恵利香先生クラス

    erimoniオーガニックライフ東京2019告知

    4/21(日) 16:30-17:30 Eri Moniフローヨガ&ペアヨガ

     

      事前予約(税込): 0 円

     

    内容:エリモニこと恵利香&茂仁香☆

    私達、一卵性双生児による
     フローヨガとペアヨガを行います。

     気持ちよく呼吸をしながらフローなヨガ
     で心身をほぐした後は、
     楽しくペアヨガの実践☆
    ペアヨガならではの繋がりの気持ち良さを
    様々なポーズで体感頂きます。
     又、ペアヨガでオールレベルのチャレンジポーズを実践します。

    お友達、家族、カップルでのご参加、
    お一人様でのご参加もお待ちしております☆

     

    ご予約は下記URLからお願い致します。
    http://ticket.organiclifetokyo.com/products/detail.php?product_id=815

    オーガニックライフ東京は、オーガニックフードやオーガニック製の様々な物が

    売られていたり、とても素敵なイベントです(^^) ☆

    是非、ご参加下さい☆

    お待ちしております\(^o^)/☆