最新情報

    5月【ヨガ指導者養成講座開催のお知らせ】

    ytt2018

    ヨガ指導者養成講座が新しくなりました!

    講座内容は充実のまま
    受講しやすい短期集中コースに

    今までシュミッツの森のヨガ指導者養成講座では、LEVEL1〜LEVEL5までと5段階に分けて、
    じっくりと時間をかけてヨガ講師の育成に力を入れてきました。

    ですが、”時間がない” ”短期間で学びたい” ”しっかりと学びたい”という声が多く、
    内容をよりすぐり、LEVEL1とLEVEL2の2段階でヨガ指導者養成講座を集約することにしました!
    シュミッツの森のヨガ指導者養成講座では、初心者の方でも安心して学べるように、
    少人数制にて一人一人へ丁寧な指導が行き届きます。
    分からない事は、その場ですぐに先生に質問出来るようなアットホームな空間です。

    本コースでは、ヨガインストラクターになる為の基礎はもちろん、呼吸法や哲学、解剖学など
    プロフェッショナルな先生方から”ヨガの素晴らしさ”を学べるキッカケになると思います。

    ヨガインストラクターを目指している方はもちろん、ヨガをさらに深めたい方、
    新たに学び直したい方にとってオススメのコースになっております。
    ご興味がある方は無料説明会も行なっておりますので、ご予約頂ければと思います。

    シュミッツの森のヨガ指導者養成講座でオススメポイントはココ!!

    tt2■少人数制
    一人一人のペースに合わせてしかっりと指導出来るように少人数制にしています。

    ■アサナの特性や構造を徹底的に学ぶ!!
    アサナを細かく見ていき、効能をしっかりと学んでいきます。

    ■シュミッツ千栄子先生から直々に学べる!!
    呼吸法・瞑想の指導法歴30年以上のシュミッツ千栄子先生から直接、呼吸法と瞑想の真髄が学べます!

    ■解剖学の基礎を学ぶだけじゃない!生理学の観点からも…
    シュミッツ呼吸法デザインセンターの特徴を生かし、解剖学だけにとどまらず生理学的の観点からも呼吸法の仕組みをも理解していきます。

    ■誰でも分かる!!ヨガの歴史やヨガの教典をイラストで解説!
      ヨガ哲学は苦手な方が多く、シュミッツの森ではイラストを用いて学べるので分かりやすいと定評を頂いております♪

    ■15回分(37,500円分)のチケットを贈呈!
     レギュラークラスに参加することで、ヨガをヨガを学んで頂けます。

    ■修了後に、シュミッツの森でクラスを持つことも可能!
    修了してからヨガクラスをすぐ持つのが難しい中で、卒業生には特別にオーディションにてシュミッツの森でクラスを担当して頂くことが可能です!
    ご自身のインストラクターへの第一歩が踏み出せます!

    ご興味がある方はご質問等だけでもお気軽にご連絡頂ければと思います。

    【日程】
    LEVEL1 週1回 5日間
    2020年5月24日(日)、31日(日)、6月7日(日)、14日(日)、21日(日)

    金額:168,000円(税抜き)

    ※シュミッツの森のフリーパスチケットをお持ちの方は5,000円割引致します。
    ※別途、養成講座で使用するテキスト代として3,500円と解剖学テキスト1,000円×2冊分をご負担いただきます。
    ※LEVEL2以上学んだ方は再受講5,000円とさせていただきますので、その旨をお申し込みの際にお伝えください。※シュミッツの森の会員でない方はご入会金(5000円)が別途必要です。TT・ワークショップご参加の方のご入会金は2000割引の3000円となります。
    ※予約後、1週間以内に入金して頂いてお申し込み完了となります。

    また、キャンセルにおきましては、下記の通りになります。
    2週間前まで 30%
    1週間前まで 50%
    3日前まで 100%
    キャンセル料金については、銀行振込にて返金となります。
    手数料のご負担をお願いしております。ご了承ください。

    【時間】
    9:00 ~ 17:00(初日のみ8:30から)

    講座内容
    ■ヨガアーサナ
    アーサナの基本から、アドバンスポーズまで幅広く習得して参ります。
    YTT1
    ・アーサナの基本
    ・スーリャナマスカーラ
    ・立位のポーズ
    ・背中胸肩を開くポーズ
    ・ねじり
    ・側屈
    ・後屈
    ・上半身の強化
    ・バランス・股関節を開く
    ・ムードラ・バンダ・逆転

    ■ヨガ哲学
    奥深いインド哲学を、インド研究家、作家、イラストレーターの伊藤武先生による
    個性的で楽しい講義で学びます。
    ・ヨガの歴史
    ・ヨーガスートラ
    ・サーンキャ哲学
    ・マントラ
    ・チャクラ

    ■解剖学
    ヨガの為の解剖学
    ・解剖学概論
    ・呼吸に関わる身体機能
    ・脊椎のしくみと動き
    ・肩甲骨と骨盤
    ・筋肉&バンダ
    ・怪我の予防

    ■「瞑想」
    ・ジャパ瞑想
    ・マインドフルネス瞑想
    ・呼吸瞑想

    ■「呼吸法」
    ・プラーナヤーマ(ヨガの調息法)

    ■アーユルベーダ
    ・アーユヴェーダの基礎
    「ティーチングスタイル、指導留意点」

    Q&A
    修了試験
    実技演習
    クラスの状況により内容が変更となる事もございますが
    充実した興味深い内容です。

    スケジュール

    5月24日(日)
    8:30~9:00 オリエンテーション
    9:00~12:00 アーサナ基本
    13:00~17:00 アーサナ スーリャナマスカーラ 立位のポーズ

    5月31日(日)
    9:00~11:00 アーユルヴェーダ
    11:00~12:00 アーサナ 背中胸肩を開くポーズ
    13:00〜17:00 アーサナ ねじり 側屈 後屈

    6月7日(日)
    9:00~12:00 アーサナ 上半身の強化 バランス
    13:00~14:00 ムッドラーとバンダ
    14:00〜17:00 呼吸法と瞑想

    6月14日(日)
    9:00~12:00 解剖学
    13:00~14:00 解剖学
    14:00~17:00 アーサナ 股関節を開く 逆転

    6月21日(日)
    9:00~12:00 哲学
    13:00~14:00 哲学
    14:00~17:00 まとめ テスト 終了式

    ※スケジュールは一部変更になる場合がございます。

    卒業生の声

    シュミッツ千栄子先生に初めて教えていただいたのは、呼吸法指導者養成講座でした。
    様々な呼吸法を教えていただいたことに加え、早い時刻に就寝すること、目覚まし時計を使わずに目覚めること、悩みを打ち明けること、涙を流してしまうこと、人と触れ合うこと…、それら全てが呼吸をすることであり、”呼吸=生きること”であるということを学びました。
    その後のヨガ指導者養成講座のメニューは多岐に渡っていましたが、いま振り返れば、呼吸をすること(=生きること)を学んだ上にそれらが生かされたことを実感します。呼吸法指導の第一人者である先生の講座だからこそ、その最も大切なことを学ぶことができ、またYOGAとはまさにそれであると感じています。
    またインドツアーでは、一般の旅行では決して行くことのできない場所を訪れ、ヨガ発祥のインドを体感できたことは一生の宝です。
    シュミッツ千栄子先生の講座は、長きに渡りヨガ・瞑想とともにあり、数々の経験を重ねられた、その中からの声、ぬくもりに溢れた素晴らしいものです。
    なお、講座内容で特筆すべきなのは伊藤武先生の哲学講座です。難解でありはじめは受講するのも苦しかったりしましたが、ヨーガスートラの最終章までの講義は滅多に無いのではないでしょうか。

    ヨガインストラクターJUNKO.I

    …………………………………………………………………………………………………………………………

    シュミッツ千栄子先生のYTTで学んだこと。
    シュミッツの森のTTでは、”呼吸や瞑想”を大切にしたヨガの学びを頂きました。
    ヨガを指導する以外に人生に生かしていくようなまた輝かせるような教え。
    真の幸せや自己実現どうしたら楽しく過ごせるのかと言うものです。
    もちろんアーサナにしても、例えば苦手な部分も克服できるような『そこを知りたかった!』と言う部分も深く学べるTTです。
    ありがとうございます!
    スタジオマイ 主宰
    ヨガインストラクター
     鈴木こなみ
    …………………………………………………………………………………………………………………………

    シュミッツの森でYTTを受けたのは、シュミッツ先生の上智大学の講座がきっかけです。
    その頃は日常生活も悲惨な腰痛を持っていたので、
    ヨガというより呼吸法ぐらいならやれるだろうというリハビリ程度でした。
    縁あって、ヨガが好きなわけではなかった私が受けたYTTはとにかく大変でした。

    すでにインストラクターの方やヨガ歴が長い方に交じって

    哲学も解剖学もヨガのポーズの名前もゼロからのスタートとなり頭も、腰の痛みで身体もパンクしそうでした。
    そんな私がその後何百時間も続けられたのは、
    シュミッツ先生の励ましと、何よりも、仲間がそんな私をしっかり引き上げてくれたからだと思います。
    YTTを受講して、自分にとって何よりも大きかったのは、解剖学を学ぶことで腰痛は絶対に良くなる、
    と自分に確信が持てたことです。
     結果、5年の今、ほぼ腰痛で困ることはありません。あのままの状態で生きていたらどんな生活になっていたか考えると怖いです。

    アーサナの克服ばかりではなく、自分でクラスを創造していくコツ日常における瞑想・呼吸法の実践など

    身体でヨガを体験し習得していけるよう導いてくれたのは本当に素晴らしい経験でした。
    少人数制なので集まる仲間もお互いを思いあいいつまでも仲間として続く大切な存在となりました。
    ヨガを知らずにYTTを受けた私に思いがけずついてきたもの。

    ”身体を知ること、自分に興味を持つこと、自分の声を聴くこと、
    自分で自分をコントロールできること、ヨガの仲間”

    これで私の生き方が変わり目に映るすべてに色がついたような気がします。
    シュミッツのTTは、アーサナ・哲学・瞑想・呼吸法を実生活でどのように生かすか
    その知恵によってどう素晴らしいと思える人生を送るかとても大切なことを教えてくれます。
    他にも
    ・アーサナ・呼吸 少人数なのでじっくり指導
    ・哲学 イラストや体験談で楽しみながら
    ・瞑想 3か月のフォローでしっかり身につく(大抵終わったら実践できず身についていない)
    ・その他、陰ヨガ・アーユルヴェーダ・椅子ヨガなど幅広くどんなことをしているのか学ぶことができる
    ・解剖学 自分の身体への探求心が深まる
    ヨガインストラクター
    桑名めぐみ

    ……………………………………………………………………………………………………………………………

    ”シュミッツの森でYTTを受講して学んだこと、よかったこと”
    哲学、アーサナ、解剖学はもちろん、指導者としてヨギとしての実践や心構えなど、どれも今の私の土台になっています。
    YTTが終わって数年経ちますが、まだその時の仲間と繋がっています。
    千栄子先生の大きな愛で私達一人一人が大切な存在だと知り、自然とスタジオも人も優しい雰囲気に包まれています。
    YTT1で教わったことを、しっかりと覚えるために、家でも復習をしました。
    今思えば、必死に勉強する意欲が湧いたのも、先生方が懸命にご指導して下さったおかげだと思います。
    素敵な先生方に恵まれて感謝しております。
    40代女性
    ヨガインストラクター Y.T
    ……………………………………………………………………………………………………………………………シュミッツのYTTでの財産は仲間との出会いと、そのメンバーと共に学べたことです✨
    みんなで課題に取り組んだり、お互いにシークエンスの流れをリードし合ったりなど、よき思い出です。各ジャンルごとの講師の先生方の指導もよかったですし、かなり専門的なお話を聞けたかと
    (残念ながら私の脳内消化が今ひとつで頭にとどめておけてないのですがw)。YTT修了者にすぐヨガスタジオ・シュミッツの森でレッスンをもつ機会を与えてくれてたのは、
    ありがたかったことではないかと。私もシュミッツの森で初めてレッスンを持たせてもらい、
    上智大学のシュミッツ先生の講座のアシスタントも務めさせてもらい、かなり度胸がつきました。
    未経験者にレッスン任せるのは冒険かと思うのですが「大丈夫!できるわよ」と信じて
    後押ししてくれたシュミッツ先生の懐の広さはすごいと思うし、あの経験が今に生きてるのでほんと感謝しています。ライター
    ヨガインストラクター
    40代
    K.W
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    シュミッツの森でウィルス対策を始めました!

     

     コロナウィルス恐いですね…。

     

    そこで、ヨガスタジオ シュミッツの森で【ウィルス対策】を始めました!

     

    ☆スタジオ入り前にはインストラクターの手洗いとうがいを徹底しております。

     

    ☆入室時には、全ての方にカウンターに設置しました手指の消毒剤を使用して頂きます。

     

    ☆熱のある方、お咳の出る方はレッスンはご遠慮いただきます。

     

    ☆ドアノブはレッスン前後にアルコールを噴射し、除菌します。

     

    ☆ヨガマットはレッスン前後にエチルアルコールで除菌します。

     

    ☆プロップス等につきまきては、ブランケットとベルトは当分使用禁止いたします。

     

    ☆ブロックは使用前後にアルコール除菌シートで除菌いたします。

     

    ☆手を顔に当てるポーズは当分いたしません。

     

    ☆インストラクターによるアジャストを含め、接触、接近はいたしません。

     

    ☆できる限りマットとマットの間を空けます。

     

    ☆インストラクターと受付はレッスン前後はマスク着用いたします。

     

    ☆加湿器を設置いたしました。加湿器は毎日クエン酸で清掃致します。

     

    当スタジオでは安心安全を最大限心掛けます!

     

     

    オーガニックライフ東京2020 シュミッツ千栄子先生,茂仁香先生,恵利香先生が出演します。

    オーガニックライフ東京2020

    https://organiclifetokyo.com/

    OLT

    シュミッツ千栄子先生

    茂仁香先生,恵利香先生が出演します!

    日時:2020年4月17日(金)18日(土)19日(日)

    会場:3331 Arts Chiyoda 〒101-0021 東京都千代田区外神田6-11-14

    ☆シュミッツ千栄子先生クラス

    シュミッツ千栄子プロフィール画像

    ✳︎4/17 (金) 12:00-13:30  B105 座学【瞑想効果の科学的根拠に基づく瞑想実践】 

    講師 DR金光裕幸✖️シュミッツ千栄子

    事前予約(税込)2550円

    詳細,チケットご予約はこちら⇩⇩

    http://ticket.organiclifetokyo.com/products/detail.php?product_id=865

    ✳︎4/19 (日) 13:30-14:30 ギャラリーB【THE「瞑想」〜ヨガの本質を極めてみよう】

    講師 シュミッツ千栄子

    事前予約(税込)2350円

    詳細,チケットご予約はこちら⇩⇩

    http://ticket.organiclifetokyo.com/products/detail.php?product_id=940

    ☆茂仁香,恵利香先生クラス

    erimoniオーガニックライフ東京2019告知

    Eri Moni フローヨガ&ペアヨガ

    4/19 (日) 16:30-17:30 屋上スタジオ

    ✳︎無料クラス

    ✳︎ご予約不要(当日先着で約50名様がご参加いただけます。クラス開始30分前よりお並びいただけます。

    ✳︎屋上クラスはヨガマットがありません。ヨガマットをご持参ください。

    皆様のご参加心よりお待ちしております♪( ´θ`)

    【ヨガコラム】シュミッツ式呼吸法 本のご紹介♪( ´▽`)

     

    シュミッツ千栄子先生著者

    シュミッツ式呼吸法の本のご紹介です(^o^)/

    『あなたが輝く!シュミッツ式呼吸法で心身リフレッシュ』

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    呼吸法でストレスから解放し、爽やかな心を作りだす呼吸法や

    元気が出る呼吸法、緊張が解く呼吸法、代謝が上がりダイエットになる呼吸法、

    様々なシュミッツ式呼吸法がご紹介されています。

    誰でも簡単に実践出来ます。

     

    『1日3分で奇跡のカラダを手に入れる ミラクル呼吸法』

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    タイトル通り一日3分で奇跡のカラダを手に入れられる

    様々なシュミッツ千栄子先生のミラクル呼吸法がご紹介されています。

    実際にこの本でミラクル呼吸だけで4kg痩せた!とお声を頂いております。

    ダイエットだけでなく、肩凝りや偏頭痛が治った、仕事前に

    スッキリし仕事に集中出来たというお声も。イラストも可愛いです♪( ´θ`)

     

    『1日1分呼吸を変えればキレイにやせる!吸ってはくだけダイエット』

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    こちらはなんと1日1分の呼吸法で痩せる呼吸法や、やり方、

    実際に19kg痩せた方のご紹介などされております!

     

    シュミッツの森スタジオにも本が置いてありますので、

    是非お手にとって試してみて下さい♪( ´θ`)

     

    【ヨガコラム】瞑想と宇宙

     

    人は紀元前、インダス文明から

    瞑想を行い、その瞑想がヨガのはじまりと言われています。

    では、なぜ「瞑想」をしていたのでしょう?

     

    魂の探求、己を知る為、

    輪廻回生からの解脱、苦しみからの解放、

    悟りの境地(宇宙意識と一致=自由)にいく為….などと言われております。

     

    2019年の年末に「やりすぎ都市伝説」

    というテレビの番組で瞑想と宇宙のことを取り上げておりました。

    そこでは、

    瞑想は『宇宙と交信する為に行われていた』

    又、宇宙のエネルギーを取り入れる為と放送されていました。

     

    まさにその通りでもあると思います。

     

    瞑想で、宇宙のエネルギーチャージ。交信。

    瞑想をするとマインドがスッキリし、心が平穏になるわけですね。

    瞑想は、科学的にも様々な良い効果が実証されております。

    シュミッツの森では、インドに古くから伝わるマントラ(真言)を用いた瞑想法を習得出来ます。

    ヨガでは、最高の知恵とされている瞑想法

    PCM(純粋意識瞑想)WSを随時開催しております。

    http://www.chiekoschmitz.com/program/meditation

     

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    New インストラクターのお知らせ♪( ´θ`)ノ

     

    New インストラクターのご紹介です♪( ´θ`)

    中村 伊都 先生

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    【プロフィール】

    出産に伴う多くのトラブル・子育て・家族の介護・事故による腰痛により、健康な身体の大切さを痛感。同時に「大切なものを大切にする生活をしたい」という思いでヨガを学び始めました。

    身体の健康のためだけでなく、心の健康にも、教員時代に感じていた「誰もがもつ自分の命の輝きを皆が気づき尊重することの大切さ」への手立てにも、ヨガは有効であることを感じ、より良く生きる事としてヨガをお伝えしていきたいです。
    皆様の日々の充実に少しのお手伝いが出来たら嬉しいです。

    ・RYT200取得
    ・シニアヨガティーチャートレーニング修了

     

    中村伊都先生のレッスンは、

    毎週水曜日 10:30〜11:40 『リセットヨガ』です!

    ゆっくりした動きのヨガを行っていきます。

    疲れを回復させながら、柔軟性、綺麗な筋力が付きます。

     

    素敵な伊都先生のレッスン、是非受けてみて下さい(=´∀`)人(´∀`=)

    【2月】シュミッツ式呼吸法指導者養成講座のお知らせ!

    ハガキ縦

    ■シュミッツ式呼吸法指導者養成講座

    吸って…吐いて…止めて…

    この講座を受けることで、自分の呼吸法やヨガが深まるだけでなく、
    インストラクターさんにとっては、生徒さんをより深い安定した呼吸へと導き、
    上記のような「呼吸が深まらない」といった、多くの方が抱えている悩みに応えられるようになります。

    たかが呼吸、されど呼吸。

    ヨガを楽しむ人にとって、必要不可欠な呼吸を、基礎から学んでみませんか?

    ※参加者の方のLEVELによっても異なりますが、目安としてこの講座の卒業生の方は、
    ヨガクラス内での呼吸の指導法や、60~90分程度の呼吸のクラス
    (基本的な呼吸法やアサナとの関係についての解説など)の開催が可能になります。

    ※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

    【シュミッツ式完全呼吸法とは?】

    呼吸法は、自律神経の働きを整えつつ 集中力や精神力を高め、さらに心身共に蓄積されたストレスを解消へと促してくれます。中でも、” シュミッツ式完全呼吸法 ” は、健康への効果の高さが期待できる洗練された呼吸法です。特別な呼吸方法と数パターンの呼吸のリズムとが精妙に体系化されており、特定の呼吸の流れの一部に、ヨガの完全呼吸が組み込まれています。その呼吸法を行うことで自然と深い瞑想状態(身体が最も休息し、心が穏やかな状態)へと導かれていきます。

    kokyu1

    【シュミッツ式呼吸法 指導者養成講座】
    イントロダクション・オリエンテーション
    ・呼吸法TTの進め方の説明
    ・自己紹介
    ・個々のサンカルパのシェアー
    ・個々の目的などのヒヤリング

    kokyu2呼吸のメカニズム・呼吸における解剖学と生理学徹底学習
    ・呼吸とは何か?
    ・解剖学基本
    ・呼吸法における解剖学
    ・呼吸における生理学

    指導に使える呼吸機能を高めるシークエンスの基本からアドバンス修得
    ・呼吸法を指導または実践する前に有効なシュミッツ式呼吸機能を高めるアサナシークエンスの紹介
    ・その習得と指導演習

    呼吸とアサナの関連とその実践と指導法
    ・アサナ指導における呼吸関連の重要さ
    ・アサナと呼吸の完璧指導法
    ・呼吸を正しく捉えたアサナ指導の実践

    シュミッツ式完全呼吸法修得
    ・シュミッツ式完全呼吸法の準備段階の調息法
    ・シュミッツ式完全呼吸法とは?

    kokyu3呼吸法の種類
    ・ヨガの種類による呼吸法の捉え方
    ・ヨガの呼吸法
    ・その他の呼吸法

    意識を高めるための様々なワーク
    ・自己を知るワーク
    ・マイドの特徴
    ・マインドエクササイズ
    ・自己意識を高めるワーク
    ・ヨガの真髄を体験するワーク
    ・ヨガを指導する目的

    呼吸の指導方法
    ・クラスにおける呼吸のリズム
    ・呼吸のリード方法
    ・呼吸指導の実践とチェック

    kokyu4呼吸法から瞑想への誘導
    ・瞑想前の呼吸法の重要さ
    ・呼吸法から瞑想への導き方

    瞑想と瞑想の基本指導法
    ・瞑想誘導
    ・呼吸で導く瞑想法
    ・呼吸法から瞑想への流れ

    プラクティスの組み立て方・究極なプラクティスルーティン法とその実践
    ・個々の日常のプラクティスの究極な組み立て方
    ・アサナと呼吸法と瞑想のルーティン1時間半~3時間プラクティスプロブラム

    確認チェック・修了証授与
    ・質疑応答
    ・確認チェック
    ・シェアー
    ・修了証授与

    ■スケジュール■

    2月22日
    9:30〜10:00 オリエンテーション
    10:00〜10:30 呼吸指導の必要性
    10:30〜11:00 ヨガ&プラーナヤーマの関係と歴史
    11:00〜12:00 解剖学の基本
    12:00〜13:00 ランチ
    13:00〜16:45 呼吸の解剖学と生理学
    16:45〜17:00 初日まとめ

    2月23日
    9:30~12:00 ヨガ及び呼吸法座学(歴史、瞑想との関係他)
    12:00~13:00 休憩
    13:00~14:00 伝統的ヨガのプラーナヤーマ
    14:00~17:00 シュミッツ式呼吸法 ミラクル呼吸法

    2月24日
    9:30~12:00 呼吸機能を高めるシークエンス30
    12:00~13:00 休憩
    13:00~14:00 バンダと呼吸法 ムッドラーと呼吸法
    14:00~15:00 ティーチングスキル
    15:00〜16:00 シュミレーションレッスン及びワークショップ
    16:00~17:00 まとめ 卒業式
    『シュミッツ式呼吸法®指導者養成講座』

    講師:シュミッツ千栄子
    金光裕幸

    受講費:155000円(税抜)

    マニュアル実費

    教材費とマニアル料金は初日にお支払いください。

    教材費 呼吸本3冊 呼吸DVD1つ 呼吸法瞑想CD1つ 合計 7,810円(税込)
    マニアル 1冊1,080円(税込) 5冊

    各教材とマニアルで、修得後はいつでも確認ができます。

    会員でない方は、ご入会金が別途3000円となります。

    予約後、1週間以内に入金して頂いてお申し込み完了となります。

    また、キャンセルにおきましては、下記の通りになります。

    2週間前まで 30%
    1週間前まで 50%
    3日前まで 100%
    キャンセル料金については、銀行振込にて返金となります。
    手数料のご負担をお願いしております。ご了承ください。

     

    【日時】
    -3日間集中-

    日程:2020.2/22.23.24

    時間:9:30 〜 17:00

    ———————————————–

     

     

    ※修了者にはシュミッツ先生から修了書が授与されます。
    ※コース修了後は、「シュミッツ式呼吸法ワークショップ」を各地で、開催、及び指導できます。
    ※インストラクターの方は、各種呼吸法をお持ちのクラスに取り入れることができます。

    【会場】
    シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター
    調布駅南口より徒歩2分
    調布市布田4-18-1 ハラビル3F

    ※お申し込みは下記のフォームからお願い致します。

    ヨガ指導者養成講座お申し込み
    お申込書
    レベルと受講日をご記入ください
    [必須]

    (例:○月〜○月まで)
    お名前(漢字)
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    生年月日
    (できれば時間も)
    年齢
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    お電話番号 - -
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    ※半角英数(例:info@chiekoschmitz.com)
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    ※上記と同じメールアドレスをお間違えないようご記入ください。
    その他ご意見・ご質問

     

    【2020年☆謹賀新年】明けましておめでとうございます!!  \(^o^)/

    【2020年 謹賀新年】

    明けましておめでとうございます。

    2020

    今年もヨガを通して、皆様が素晴らしい一年となりますように(*˘︶˘*).:*♡

    2020年もヨガスタジオ シュミッツの森、ヨガインストラクター、スタッフ

    をよろしくお願い致します。

    年始最初のレッスンは、1月4日 土曜日 19:30~20:40 

    体幹トレーニングヨガ 今田直樹先生です。

    ぜひご参加下さい(*´﹀`*)

    シュミッツの森2

    top画像

    マインドフルネス

    オーガニックライフ東京告知母

    エリモニ

    【ヨガブログ】ヨガは脳を健康にし、アルツハイマーを予防する!!


    米イリノイ大学とウェイン大学(米デトロイト市)の研究者チームは、
    ヨガが脳に好ましい効果をもたらし、
    認知能力と情動調節を担う脳の領域を強化することを明らかにしたようです。
    63434947




    ☆研究チーム 脳を全面的に調査。
    研究では、MRI、fMRI、あるいは単一光子放射断層撮影などの脳を可視化するための技術が用いられました。
    fMRIは脳を対象とした磁気共鳴画像法(MRI)。
    単一光子放射断層撮影は、例えば、腫瘍を検出するために臓器の3D画像を作成することができます。
    研究チームは、ヨガと脳の健康との関係に関する11件の研究をまとめ、
    これらの研究のうち5件は、ヨガ初心者が10~24週間にわたってヨガの教室に通う前と後の脳の状態を比較しました。
    残りの6件の研究では、ヨガを定期的に実践している人とそうでない人の脳の違いを分析しました。


    ☆ヨガは脳のどの部位によい効果をもたらすのか?
    *海馬の容量の増加により認知症、アルツハイマー予防
    ・海馬とは・・・記憶処理に関係しており、また加齢とともに萎縮し、認知症やアルツハイマー病の進行を引き起こすことが知られている

    *前頭前皮質、帯状回と扁桃体がヨガをやってない人より発達しいる
    ・前頭前皮質とは・・・額のすぐ後ろにある脳の領域で、計画、意思決定、マルチタスクの管理、評価、選択に関与している
    ・扁桃体とは・・・情動反応の調節を司る部位であり、神経回路「デフォルトモードネットワーク」でもある。自分自身について考えること、計画、記憶に関連する複数の脳領域。
    ・帯状回・・・扁桃腺と同様に大脳辺縁系の一部。大脳辺縁系は、情動の調整、学習、記憶に重要な役割を果たしている複数の構造物の総称。

    *ヨガのレッスンの基本である感情調節メカニズムが、ポジティブな作用の鍵だと考えられる

    最近の研究で明らかになったヨガがもたらす脳への効果!!
    素晴らしいですね!!ヨガを実践していれば、心身の健康がずっと保つことでしょう(^^)
    【引用: https://jp.sputniknews.com/science/201912176940741/

    【年末年始営業のお知らせ】

     

    2019年も残り2週間となりました。

    2019年も、皆様とヨガできた事、新しい出逢いに感謝致します。

     

    fuji

     

    年末年始営業のお知らせです。

    ☆年末最終営業日 2019年12月29日 日曜日 

    ☆年始営業開始日 2020年1月4日 土曜日 

    残り2019年、ヨガで心と身体を整え、年始もヨガで素晴らしい一年をスタートさせましょう(^^)

     

    ganesha starwarsyoga