YTTレベル2(ヨガ指導者養成講座レベル2)第5回目ご報告


6月23日日曜日
ヨガ指導者養成講座レベル2の第5回目が開催されました。

この日は朝からアーサナ三昧!
午前中はバックベンド(後屈)です。
全身をしっかりあたためて準備してから、いざ後屈ポーズへ。

腰に負担がかからないようにするコツを学びながら、
肩や胸も開いていきます。
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最後は自分史上最高の後屈ポーズへ!
憧れの鳩の王様もこのとおり!
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ランチをはさんで午後はアーサナの指導練習に入りました。
生徒役、指導者役をロールプレイで変わりながら、
ゲーム感覚で楽しく練習していきました。
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チェック項目を徐々に増やしながら、
最後は呼吸に合わせて細部までもれなく指導できるようになりました。
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指導経験のない方も、ここまでスムーズにできたことに感激しました。
本当に驚きました。
かなり大変だったと思いますが、集中して頑張ったみなさんに拍手を送りたいです!

次回が最終日となります。
このまま走り抜けましょう!!