上智大学公開講座 2013春期 中級第1回目 ご報告


上智大学公開講座 2013年春 
中級ヨーガと特別呼吸法 -アドバンスアーサナとメディテーション-
始まりました!

この講座のコーディネーターである
上智大学文学部教授・保健体育研究室長
師岡 文男先生よりご挨拶を頂き、いよいよスタートです。

なんと半分以上がこの講座のリピーターの方で
初回からアットホームな雰囲気です。

第一回目は「THE 太陽礼拝」
本当の!!太陽礼拝を行いました。

「意識するのは呼吸」

「あきらめないで」

「太陽に感謝をする」

シュミッツ先生の優しく力強い言葉に支えられ、
全員で太陽礼拝を体感。

シャバーサナ、その後の呼吸もシュミッツ先生のリードで
行われ、みなさん表情がすっきり!

全11回、楽しく学んで、ヨガを深めていきましょう☆