上智大学公開講座 2013年春期 中級第3回目 ご報告


2013年5月9日木曜日
ゴールデンウイークが終わり、中級第3回目が行われました。

今回の講師もシュミッツ先生とケン先生

第3回目のテーマは後屈です。

今回も「やってみたいポーズや質問などありますか?」

生徒さんから、「ウルドゥヴァ ダニュラーサナ(フルブリッジ)」とリクエストがあり

さっそくウォーミングアップです

ウルドゥヴァ・ムカ・シュヴァナーサナやブジャンガで後屈の違いを体感します

今日は壁も使います

今度はペアワーク

いよいよウルドゥヴァ ダニュラーサナにチャレンジ!

サポートの力を借りて、みなさん気持ちよさそう!

「初めてこんなに腕が伸びました!」

「こんなに気持ちよかったの初めてです!!」

と、みなさん感動されていました

来週もお楽しみに!