シュミッツ千栄子と行く ヨガの聖地リシケシの旅 4日目 ご報告


2013年5月1日(水曜日)4日目、リシケシの神聖な朝の光を浴びてのスタートです。
アシュラムの校長先生から実践交えての講義を受け、
各自マラのプレゼントを首にかけていただきました。

いよいよヴァシスタ洞窟での瞑想研修。
ガンジス河をボートで渡りリシケシ最後を満喫しました。


ネティの方法をを見せて下さるアシュラムの校長先生


アシュラムでのベジタリアン朝食

                                数々の賢者が瞑想したとされるヴァシスタ洞窟での瞑想研修

ガンジス河をボートで渡る

                  フレッシュジュースでエネルギー補給