上智大学公開講座 2013春期 初級第7回目 ご報告


2013年6月4日火曜日
上智大学公開講座 初級ヨガと特別呼吸法 第7回目が開催されました。

本日のテーマは
「ヨガのストレッチ(7)フローヨガ、リラクゼーション」です。

今日は風が心地良く吹いている日でした。風の流れを感じる様に、
ご自分の呼吸の流れを感じながら、
その流れに乗る様に身を預けて動いてみて下さい。
と、シュミッツ先生は五感に優しく語りかけて下さいます。

どの瞬間でも
止まることのない呼吸。
座っていても、立っていても、仰向けでも、いつも心地良い呼吸の流れを大切に動き、
フロー感を楽しみます。

たっぷりと時間をかけたシャバーサナの後も
呼吸のフローを楽しみながら
目覚めていきます。

残すところ4回となりました。
皆様との時間を大切に
楽しい流れに乗りながら進めて参ります。来週も元気にお会いしましょう!