上智大学公開講座 2013春期 初級第10回目 ご報告


2013年6月25日 火曜日
上智大学公開講座 初級ヨガと特別呼吸法 第10回目が開催されました。

今日のテーマは特別呼吸法(3)
ダイエット呼吸法、ミラクル呼吸法、メディテーションにチャレンジ
で進められます。
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以前シュミッツ先生が行っていた
6日間の呼吸法講座では、呼吸法だけで体重が5kgも落ちた方がいらしたそうです!
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呼吸により何故ダイエットに繋がるか、そのメカニズムも分かりやすく教えて下さり、引きつけられて、
ダイエット呼吸法が始まりました。

気付けば呼吸法だけで代謝が上がり、
汗が出てきます^_^
これぞ、ダイエット呼吸法ですね!

ミラクル呼吸法も体を感じながら進められ、皆さんのお顔がどんどん輝いていきます。
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心地良いシュミッツ先生の声に導かれたメデテーションでは
教師内が静寂に包まれました。

来週は最終日、時間に間に合わなくても大丈夫ですので
是非お越し下さい!
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております