「シュミッツ式呼吸法(R)体感ワークショップ 」ご報告


2013年7月24日(水)19:00~

五反田ヨガプラスにて
「呼吸法ワークショップ」が開催されました。

呼吸のメカニズムの説明から始まり
呼吸が深くなるための
姿勢と意識の向け方を学びました。
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すると、呼吸法を実践する以前に
浅くなりがちな呼吸が自然に楽に深くできるようになり
みなさん感動されていました。

正しく深い呼吸を
ペアーになりお互いにチェックしていきます。
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数種類の呼吸法を実践し、
それぞれを組み合わせ
呼吸をさらに深めていきます。

「肩こりを治したい」
「ぐっすり眠りたい」
「ストレスをとりたい」
などのリクエストに応じた呼吸法を行いました。
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呼吸法を普段の生活に取り入れ
深い眠りにつくことができたり
やる気を出したりできるようにしましょう。

そして
すてきな毎日を送ってください。
集合
またお会いいたしましょう!