シュミッツ式呼吸法4日間集中養成講座 2日目ご報告


2013年10月25日金曜日

オハナスマイル駒澤大学店にて
シュミッツ式呼吸法指導者養成講座2日目が行われました。

本日は呼吸機能を高めるために考案されたシークエンス30の練習です!
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一緒に受講している仲間がいるからこそ、人への伝え方、言葉の選び方が毎回勉強になります。

お昼を挟んだ後も練習は続きます。
たっぷり時間を掛けて練習していきます。
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呼吸のリズムをつかみアーサナを取ると、こみ上げる感動がありました。
呼吸法や瞑想の歴史やサンスクリット語の意味を学びます。
ムードラの各々の意味とそれらのエネルギーの動きを体感していきます。
ヨガのプラナヤーマをインドの伝統的方法で実践しました。
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呼吸法だけなのに、その後のシャバアーサナは今までに体験したことのない感覚になりましたね。

明日も元気にお会いしましょう!