「ヨガと呼吸法と瞑想リトリート 2日目」のご報告です


2013年11月19日
大原リトリートの2日目です。

朝ヨガはデッキの上で朝日を浴びながら行われました!

呼吸機能を高めるヨガシークエンス30で、たっぷり美味しい空気を吸います。

呼吸法はリズムに合わせて行いました。

瞑想が初めての方もいらして、不思議な体験をしました。

自然と共鳴した瞑想をしたあとは、あふれるばかりの優しさで気持ちがいっぱいになり、バグをしあってセッションが終りました。

外での朝ごはんも
美味しくいただきました!

楽しく美味しく、深く過ごした24時間。

皆さんありがとうございました。