ヨガ指導者養成講座レベルⅢ(YTT3) 2日目ご報告


2013年12月1日(日曜日)

シュミッツの森にて
ヨガ指導者養成講座レベルIIIの2日目です。

朝一からは、昨日に引き続き
水田景子先生によるアーサナです。
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水田先生はユーモアもあり、非常にわかりやすく
ひとりずつ丁寧に指導してくださるので、
マジックにかかったように
苦手だったアーサナが、
楽に出来るようになりました。
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続いて産前産後ヨガの指導を
森脇じゅん先生にしていただきました。

基本的な知識を座学で勉強した後は
ヨガのポーズの実践をしました。
工夫をすると妊娠中でも楽にポーズが取れます。

人それぞれの骨盤の違いを
お互いに触りながら確認しました。

産後は、引きしめの方法や
自宅でもどのようなヨガが有効なのか等
女性の変化による理解を深めました。
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みなさん来週の土曜日まで
しっかりと実践していきましょう!