ヨガ指導者養成講座レベルⅢ(YTT3) 5日目ご報告


2014年1月25日
シュミッツ千栄子監修のヨガ指導者養成講座レベルIII、集中講座の5日目が開催されました。

藤井誠先生の「リストラティブヨガ」の講義から始まりました。
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普段行っているヨガのポーズを、ブランケットやヨガブロック等の補助具を使うことでストレスの無い状態で長くキープすることで、じっくりと体内のエネルギーを整えていきます。
使うのはブランケット2枚とヨガブロック大小各2個ずつ。最小限の補助具の使用で出来ることをたくさん提案してくださいました。

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どこかにストレスがかかっていないか、余分な力が残っていないか的確に見極めていき、個々の体の状態に合わせてさらに新たな提案をしていきます。とてもクリエイティブなヨガです。この短い時間だけではとても足りない、盛りだくさんの内容でした。これからどんどん自分たちで実践して吸収していかなければなりません。

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午後はシュミッツ先生による「ヨガの智慧」の時間です。
体と心を浄化して純粋意識と繋がるために…。特別なプログラムを皆で実践していきます。

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今日はスペシャルドリンクを飲みながらの実践で、浄化が起きていることが実感できます。

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この講座もいよいよ日曜日が最終日。
明日もよろしくお願いします!