上智大学公開講座2014年春期 基礎から学ぶヨガと特別呼吸法 第1回目ご報告


2014年4月15日
上智大学公開講座 基礎から学ぶヨガと特別呼吸法の第1回目が開催されました。
「呼吸法とヨガの基本、ヨガアーサナ(1)、リラクゼーション」をテーマに進めます。
皆さん目をキラキラさせ、この講座を楽しみにご参加下さいました。

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この講座のコーディネートをして下さっているボイド 眞理子先生からご挨拶をいただきました。
手にはシュミッツ千栄子先生の新本を持って、呼吸法の素晴らしさ、この講座への思いをお話下さいました。
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はじめは自己紹介を兼ねて、この講座への参加動機、学びたいことなどをお一人ずつお話いただきます。
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呼吸法でリフレッシュしたい!
呼吸法で身体を元気にしたい!
ヨガで柔軟性をつけたい!
呼吸法について関心があるけど
呼吸をすると身体はどうなるの?
精神的な影響は?
どの様にしたらいいの?
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素朴な疑問に細やかにお応えするように、シュミッツ先生リードの呼吸法が始まります。
呼吸に意識を向けて、呼吸の流れを感じ、呼吸を身体に流し、皆さんで呼吸を合わせていきます。
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その効果を皆さん体感され、心地よい空気が教室に流れます。

いろいろな呼吸法の後はヨガのアーサナも行います。
ヨガが初めての方もいらっしゃいる中、皆さん素晴らしい集中力でしたね!
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講座を終えた皆さんからは
気持ち良かった
楽しかった
これからが楽しみです!
とお声をいただきました。
全11回の講座、皆さんと楽しく学んでいきたいと思います。
どうぞ宜しくお願いします。