ヨガ指導者養成講座レベルⅡ(YTT2)第3日目ご報告


2014年4月19日土曜日

シュミッツ千栄子監修のヨガ指導者養成講座レベルⅡ・3日目が開催されました。

午前中はアーサナをしっかり練習していきます。
様々なアーサナ実践を通して、凝り固まっている部分に気づかされます。
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午後はアーユルヴェーダの講義から始まります。
最近インドからお帰りになったばかりの永原先生。
アーユルヴェーダとは生命に関する科学のこと。その膨大な智慧から、今日は基本的な知識を身につけていきます。
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講義のあとは、ダンシング・シヴァ・ヨガで、もう一度体を動かします。
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今回の受講生さん達はダンス経験があるためか、コツを覚えるのもとても早いです!指先まで意識を向けて大変美しいダンスでした。このようにリズミカルに体を動かす楽しさも忘れないようにしたいですね。