リラクゼーションミラクル呼吸法とストレス解消瞑想ワークショップが開催されました。


2014年7月14日(月)

「リラクゼーションミラクル呼吸法とストレス解消瞑想ワークショップ」が静岡県下田市のスタジオMYにて開催されました。

 
「お帰りなさい!シュミッツ先生。」

の声がかかるほど,伊豆でもおなじみのクラスになりつつあります。

呼吸の大切さはわかっているけど、具体的にどうしていけばよいのか?
今回は初めての参加の方にもすんなりと入っていけるクラスをして頂きました。

 

1image

 

4image

 
シュミッツ千栄子のミラクル呼吸法で普段の浅い呼吸を深く楽な呼吸に変えていきます。
ゆっくりと静かな時間が流れ、一人一人が自分のペースで瞑想をできるように誘導して頂きました。

 

3image

 

2image

 

5image

 

なかなか寝付きにくい夏の夜。
今夜はゆっくり眠れそうですね。

参加者の方からも「自分を抱きしめてあげなくちゃね!」と笑顔の感想を頂きました。