京都のK-manaスタジオにてシュミッツ式呼吸法と瞑想のワークショップが開催されました。


2014年8月29日金曜日
京都のK-manaスタジオにて

シュミッツ式呼吸法と瞑想のワークショップが開催されました。

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プラーナヤーマの重要性とその効果について学びました。

今まで何気なくしてきた呼吸について理解が深まりました。

各種呼吸法を習い、4種類の呼吸法を一気に続けて実践した後に瞑想を行いました。

どのくらいの時間が過ぎたか感じないように、不思議で優しい時が流れていきます。

目を開けると
そこには新しい自分と新しい世界が広がっていました。

呼吸法と瞑想の組み合わせは、本当に素晴らしいですね。

またお会いしましょう!!!★。゜〇・。+・。