上智大学公開講座2014年秋期 アドバンスヨガと特別呼吸法 第2回目ご報告


 

2014年10月9日(木)

 

上智大学公開講座2014年秋期 アドバンスヨガと特別呼吸法

第2回目が行われました!ヽ(´▽`)/

この日は、難易度が高い瞑想から行われました!ヽ(´▽`)/

 

上智アドバンス2

 

 

瞑想、呼吸法は、ヨガの中でも高い位置づけとなっています。

瞑想、呼吸法を行うことで、

自分と向き合え、幸福感を得ることが出来ます。

とても重要なのです。

 

続いて、呼吸法

上智アドバンス3

 

難易度が高い瞑想を行い、生徒の皆さんは、家でも実践したい

とおっしゃっていました(´∀`*)

 

次回もお待ちしております(^^♪