上智大学公開講座 2014年秋季 アドバンスヨガと特別呼吸法 第3回目 報告!!


 

20141016()

 

 

上智大学公開講座 2014年秋季 アドバンスヨガと特別呼吸法 第3回目

 

が行われました(^^♪

 

今回のテーマは、

アーサナ(2)、立体のポーズ(バランス)、リラクゼーション

 

シュミッツ先生による、アーサナの講義からスタート!

上智アドバンス4ー1

 

この日もタダーサナの意味を説明して頂きました。

 

ヨガのポーズには色んな意味と効果がありますね・・・ヾ(*´∀`*)ノ

 

お次は、藤井 誠 先生による

 

アーサナ(2)、立体のポーズ(バランス)

 

の講義です。

 

解剖学的に詳しく、丁寧にご指導して頂きました!!

上智アドバンス4-2

 

立位のポーズを正しく出来るように

 

ペアやグループにもなりました(^^♪

 

ペアになってポーズを支え合いながら行うと、自分のポーズがいかに正しくないか

などの欠点が見つかりました!!

上智アドバンス4-3

 

 

解剖学的にご指導して頂き、さらにアーサナの知識が深まりました(^^♪

上智アドバンス4-4

 

とても楽しかったです!!

 

次回もお待ちしておりますヾ(*´∀`*)ノ