上智大学公開講座 2014年秋季 アドバンスヨガと特別呼吸法 第11回目 ご報告!!


 

2014年12月11日(木)

 

上智大学公開講座 2014年秋季 アドバンスヨガと特別呼吸法 第11回目

今年最後のアドバンスヨガと特別呼吸法講座が開催されましたヽ(*´∀`)ノ

 

最後のテーマは….

特別呼吸法講座(2)、アーサナ、グループ呼吸法、瞑想

 

先生は、シュミッツ千栄子先生

上智よが4

 

最初は、ヨガマットにして、

ヨガマットに沿って皆でスキップをしたり、

走ったり、早歩きゲームなどをし、

楽しく身体を動かしましたヽ(*´∀`)ノ

皆で身体を動かすと、楽しいです☆彡

 

続いて、息を合わせて太陽礼拝

誰の合図を使わずに、息とタイミングを合わせて

シュミッツ千栄子先生が「終わり」というまで

行いました!!☆

上智よが3

上智よが2

 

「息を合わせる」

ことの難しさ、楽しさ、素晴らしさを体感することが

出来ました☆彡

息は合うものですね!

人間ならではです。

 

最後に瞑想(^^♪

上智よが

 

太陽礼拝を沢山やったので、とても気持ち良かったですヾ(@⌒ー⌒@)ノ

最後らしい時間となりましたヽ(*´∀`)ノ

来ていただいた方々有難うございました!!

また来年の春開催されます☆彡

またお会いしましょうヾ(@⌒ー⌒@)ノ