上智大学公開講座~中級~⑦


11月18日(木) 19:00~20:30
講師:シュミッツ千栄子先生・近藤真由美先生
今回の講義は、アーサナ(7)・コンビネーション・メディテーションです。

メインアサナ、ウォーミングアップ、呼吸。ホワイトボードを使っての近藤先生による体全体を使えるアサナの流れ・・・・今までの中級クラスの教わったアサナを組み合わせた内容の説明です。
講義

ウォーミングアップの動きから、呼吸、そしてメインのアサナを行いました。
一つ一つヨガのアサナ(ポーズ)の名前をサンスクリット語で教えてくれます。シュミッツ千栄子先生が更に体を上手く使えるように誘導してくださいました。
シュミッツ千栄子先生のアジャスト

近藤先生の講義は今回で終わりです。そして、インドへヨガをしに旅立つそうでそす。(今はもうインド!?)
来年はレベルアップした近藤先生とお会いできますネ♬

近藤先生ありがとうございました。

次回の講義は、11月25日(木) 19:00~20:30
特別呼吸法講座(1)・呼吸機能を高めるアーサナシークエンス・LLPB呼吸法・メディテーションになります。