シュミッツ千栄子監修 ヨガ指導者養成講座レベルⅠ(YTT1)第3日目ご報告!!


 

2015年2月7日(土)

ヨガ指導者養成講座レベルⅠ(YTT1)第3日目です(*^_^*)

 

午前中は、

シュミッツ千栄子先生

による

プラーナヤーマ・瞑想・座法

 

YTT1三日目①

 

プラーナヤーマ、瞑想、座法は、

ヨガにおいて最も大切なことです。

シュミッツ先生にから教わる瞑想や座法は、とても気持ち良く、

習って良かった~~~ヽ(^o^)丿

という気持ちになります!!

瞑想は特にヨガだけでなく、日常生活に簡単に実践出来、効果的です(^^♪

ヨガをするにも、ヨガを教えるにも、瞑想、座法を実践することをお薦めします(*^_^*)

 

 

午後は、

伊藤先生

による

哲学

 

伊藤先生は、ヨガの哲学において大変有名な方です。

ヨガの哲学は、とても深いもので、ヨガをやる上で大変重要です。

生きていく上でも知っておくと良い知識が盛り沢山!!

これも伊藤先生に教わって良かったあああヽ(^o^)丿

と思う内容でした(^^♪

受講生も真剣な姿勢で聞いていました。

ヨガの歴史も教わりました!!

ヨガの歴史はとても古く、紀元前約2500年からあります。

そんな昔から現代まで伝わってきたのです。

伊藤先生あのヨガの歴史のお話が、とても面白く

時間が過ぎるのはあっという間でした(@^^)/~~~

 

どんどんヨガを知るのが楽しくなってきます!☆

しっかり勉強していきましょう(*^_^*)