シュミッツ千栄子監修 ヨガ指導者養成講座レベルⅠ(YTT1)第5日目ご報告!!


 

2015年2月28日(土)

 

シュミッツ千栄子監修 ヨガ指導者養成講座レベルⅠ(YTT1)第5日目

が行われました☆

 

午前は

シュミッツ千栄子先生による

瞑想法、プラーナヤーマ、呼吸法

 

呼吸法は

私生活でのストレス解消や

セルフコントロールが出来る様々な呼吸法を教わりました☆(*^^)v

YTT13月1日2015⑥

 

 

瞑想は、受講生も心地よさを分かってきたようでした(*^_^*)

 

日頃実践していきたいとおっしゃっていました☆ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿

 

 

午後は

望月先生による

アーサナ、アーサナ指導法

アーサナは、主に逆転のアーサナを行いました☆

 

YTT13月1日2015⑤

 

アーサナの指導法は、

各自インストラクションの練習(*^^)v

 

人前で立ってインストラクションをすることは、簡単なようで

難しいことです。

 

5日目もお疲れ様でした☆

明日はいよいよ最終日です(*^_^*)