宝島社出版 「できる!体と心が楽になる 呼吸法健康術入門」が出版されました!!


                   

                                          宝島社出版 

「できる!体と心が楽になる 呼吸法健康術入門」

が出版されました!!

 

ヨガ・呼吸法・瞑想法講師として

 

シュミッツ千栄子先生が一部監修しています。

 

様々なヨガの呼吸法やダイエットに効果的な呼吸法などを

紹介しています。

 

P44からp53までの10pにわたる掲載です。

 

モデルとしてインストラクターの茂仁香も掲載されています。

 

とても充実した内容になっています。

 

是非お手にとり、ご自宅や日頃の生活で試してみて下さいね(^^

 

呼吸法入門②

 

呼吸法入門①

宝島社★