上智大学公開講座「今から学ぼう!ヨガと特別呼吸法」第5回目*報告


 

 

20156月4日()

 

上智大学公開講座「今から学ぼう!ヨガと特別呼吸法」

 

第5回目が行われました(^^

 

 

第5回目のテーマは

 

ハタヨガ入門、リラクゼーション 

 

 

先生は

シュミッツ千栄子先生

藤本先生

 

 

 

上智2015年6月4日①

 

 

 

ハタヨガの基本のアーサナを

丁寧に指導して下さいましたヽ(^o^)丿

 

上智2015年6月4日②

 

 

二人組になり、アライメントを整え合うと

ポーズが正確になっていきます。

 

上智2015年6月4日③

 

 

 

最初は中々出来なかったポーズも

講座が終る頃には、皆さん綺麗に出来ていました!☆

 

 

ポーズの最中

「気持ちい!!」との声をお聞き出来ましたヽ(^o^)丿

 

 

正しいポーズで気持ちよく、楽しく出来たら最高ですね(*^_^*)

 

さらにハタヨガを極めていきましょう(^^♪

 

 

次回もお待ちしております(^^)/