上智大学公開講座「基礎から学ぶヨガと特別呼吸法」第10回目*報告


 

2015年7月1日(水)

 

上智大学公開講座

「基礎から学ぶヨガと特別呼吸法」

10回目が行われました☆

 

今日のテーマは

特別呼吸法講座(3)、ダイエット呼吸法ミラクル呼吸法®、メディテーションにチャレンジ

 

先生は、

シュミッツ千栄子先生

 

 

上智7月1日③

 

さっそくシュミッツ千栄子先生から

ダイエット呼吸法

を教わりましたヽ(^o^)丿

 

 

上智2015年7月1日①

 

ダイエット呼吸法は、とてもお腹を使い、

呼吸法だけで汗をかきました!!

これでkg痩せた方もいるそうです☆

 

 

ミラクル呼吸法では、代謝がよくなる呼吸法ストレス解消される呼吸法などを教わりました!

呼吸法で身体を使って最後にメディテーションも教わりました。

とてもすっきりされたようです。

次回は最終回!!

お待ちしております(o^^o)♪