上智大学公開講座「今から学ぶヨガと特別呼吸法」第11回*報告


2015年7月16日(木)

上智大学公開講座「今から学ぶヨガと呼吸法」

第11回目が行われました!

春期最終回です。
テーマは
特別呼吸法講座(2)
アーサナ
グループ呼吸法
瞑想
先生は
シュミッツ千栄子先生
マットを向かい合わせ円になりました。
シュミッツ先生の指示に従い、素敵で不思議なアーサナの時間が流れました。
上智7月17日2015⑤
シュミッツ先生の合図が終わるまで
行いました。
呼吸だけで合わせるのは、難しいのではないかと
思いましたが、意外にも息が合い不思議でした。
合図がなくても息は合うことを実感。
みんなで息を合わせることで、いつもより呼吸に集中出来、
深い呼吸になりました。(^^♪
再び円になり、新たなシュミッツ千栄子先生の特別な指示でアーサナをみんなで行います。
上智7月17日2015①
このワークでは、ひとりひとり、個性があり、ヨガが出来、とても楽しかったですヽ(^o^)丿
上智7月17日2015②
上智7月17日2015③
 グループ呼吸法では、どんどんと繋がりを感じます。
 
手をを合わせて、瞑想したとには至福を感じました。
 
ひとりのヨガも楽しいですが、大勢で行うとパワーやエネルギーが凄いです。
  
みなさん、とても仲も良くなりました(*^_^*)
上智7月16日☆
打ち上げは、某レストラン貸切りでしたが、相当、盛上がりました!!
次回の上智大学公開講座のスタートは10月です* 
 
受講したことのある方も
まだ受講したことのない方も
 
お待ちしておりますヽ(^o^)丿**