チベット体操・チャクラヨガ


日時:12月26日(日)17:00~18:10 講師:ジャクソン妙子 (シュミッツ森講師)
受講料:チケット1枚(会員の方) 会員以外の方 2,500円


チベット体操とチャクラヨガのコンビネーションのワークショップです。
チベット体操は、元々、チベットのラマ僧が行っていた儀式です。

7つの基本の体操を基に、チャクラにダイレクトに働きかけ、体の心から活性化するので、若返り効果抜群!

美輪明宏さんが行っていると話題になっています。ヨガでは、1人1人のレベルに合わせ、応用ポーズにもトライします。
シンプルで楽しい動きですので、体が固い、ヨガがハード?だと思っている方、男性、ご年配の方にもおススメです。