上智大学 秋期公開講座 「基礎から学ぶヨガと特別呼吸法」*第2回目


2015年10月8日(木)

 

上智大学 秋期公開講座
「基礎から学ぶヨガと特別呼吸法」

 

第2回目です!

 

ヨガの説明があります。

 

すい 5

 

先ずは体を温めます(*^_^*)

 

すい 2

 

お腹を弛めて、ストレッチしやすい体を作ります。

 

すると、
始めてのポーズも簡単です(@_@)☆

 

チャレンジにベルトも使用しました。

 

すい 1
最後は
とてもリラックスでしました(^^♪

 

すい 6

 

また、来週お会いいたしましょう(^^)/