上智大学秋期公開講座「基礎から学ぶヨガと特別呼吸法」*第4回目


 

 

2015年10月22日(木)

上智大学秋期公開講座

第4回目が行われました!(*^_^*)

 

今回のテーマは、

ヨガのアーサナ

リストラティブヨガ

リラクゼーション

 

先生は

シュミッツ千栄子先生

李家先生

 

 

椅子を用いて

ヨガです!!

上智10月22日①

 

シュミッツ先生から

教わる椅子ヨガ

驚くほど気持ち良く

リラックス出来ます(@_@)☆★

 

上智10月22日②

 

上智10月22日③

 

上智10月22日④

 

 

他にもオフィスで出来る椅子ヨガなども教わりました!

是非、日頃のお仕事など、生活に取り入れてみて下さい(^^♪

 

来週もお待ちしていますヽ(^o^)丿♡♡