上智大学秋期公開講座「今から学ぼう!ヨガと特別呼吸法」第4回目


 

2015年10月28日(水)

上智大学秋期公開講座 「今から学ぼう!ヨガと特別呼吸法」

第4回目が行われました!  

 

今回のテーマは

アーサナ

陰ヨガ  

 

先生は、

シュミッツ千栄子先生

藤本先生

 

シュミッツ千栄子先生によるマッサージ(^^♪

上智10月28②

 

今日の一日の疲れをほぐしてゆきます。

 

藤本先生による

 陰ヨガ

上智10月28日①

 

陰ヨガ

は、1つにアーサナにゆっくり時間をかけます。

ハタヨガリラよりも、脱力出来るヨガです。

とてもリラックス出来ます。

 

「陰ヨガ気持ち良い。またやりたい!」

というお声を頂きました(●^o^●)