上智大学秋期公開講座「今から学ぼう!ヨガと特別呼吸法」第7回目


 

 

2015年11月18日(水)

上智大学秋期公開講座

「今から学ぼう!ヨガと特別呼吸法」

第7回目が行われました!!

 

先生は、

シュミッツ千栄子先生

藤本先生

 

ベルトを使用した

リストラティブヨガです。

上智11月18日①

 

ベルトを使用することで、伸びきれない部分が伸び、

リラックス効果を高めます。

 

上智11月18日②

イスを使ったリストラティブヨガ。
気持ちよく、リラックス出来ました(*^_^*)
 上智11月18日③
イスを使って逆立ちに挑戦!!
みなさんリラックスして逆立ちをする事が出来ました!ヽ(^o^)丿
次回もお待ちしています♡♡