上智大学秋期公開講座「基礎から学ぶヨガと呼吸法」第10回


2015年12月10日(木)

 

上智大学秋学期公開講座「基礎から学ぶヨガと特別呼吸法」

第10回が行われました(^^)/

 

テーマは

ヨガのアーサナ

特別呼吸法講座

ハタヨガヴァンアサ

LLPB呼吸法

メディテーションにチャレンジ

 

 

先生は

 

シュミッツ千栄子先生

李家先生

 

 

始めにLLPB呼吸法をやりました(^^)/

 

みなさんリラックスされていました(*^^*)

 

ちーちゃん

 

 

 

次にハタヨガをやりました(^^)

 

ヨガをやると体がとてもスッキリしますね(^^)/

 

 

ちーちゃん1

 

 

 

次回もお待ちしております(^O^)ノ