上智大学公開講座〜初級〜⑩


12月7日(火) 19:00~20:30
講師:シュミッツ千栄子先生

今回の講義は、
特別呼吸法講座(1)・呼吸機能を高めるストレッチ・プラナヤーマ(調息法)・
リラクゼーションでした。

次回の講義は、
12月14日 火曜日 19:00~20:30
特別呼吸法講座(2)・呼吸と連動させ体の動かし方・ストレス解消呼吸法・
リラクゼーション法になります。