第8回 上智大学公開講座「寝ヨガ、マントラ(真言)を用いた伝統的瞑想入門」


2016年6月22日(水)

 

 

 

 

 

 

第8回 上智大学公開講座「寝ヨガ、マントラ(真言)を用いた伝統的瞑想入門」の講座でした\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上智⑴

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

始めは、寝ヨガをしました(^^)/

 

 

寝ながらのヨガということなので、

 

 

寝ヨガの最中に気持ちよくて、寝てしまいました(^^)/

 

 

 

 

寝ヨガは部屋を暗くてしてやるヨガなので、つい寝てしまいますね(^^)/

 

 

日ごろのストレスを発散する事が出来ました(^^)/

 

 

みなさん気持ちよさそうでした\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

上智⑶

 

 

 

 

 

 

 

 

次に、マントラ(真言)を用いた伝統的瞑想をしました(^^)/

 

 

 

マントラを唱えながらの瞑想は、とても気持ちよくて、宇宙と繋がってる気がしました(^^)/

 

 

 

みなさん気持ちよさそうでした\(^o^)/

 

 

 

 

また来週お会いしましょう\(^o^)/

 

 

 

 

上智⑵