第10回 上智大学公開講座「総まとめ、アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想」


 2016年7月6日
第10回 上智大学公開講座「総まとめ、アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想」の講座でした(^^)/
 
 
今日は、上智大学公開講座「ヨガ入門~プラーナヤーマ(呼吸法)とヒーリング瞑想」最終の日でした。
 
 
そして、10年間に渡って、上智大学公開講座でヨガや瞑想、呼吸法を教えたシュミッツ千栄子先生が、今日で最後の講座となりました(^^)/
 
 
 
 
上智大学最終日1
始めにヨガのチャレンジポーズを行いました(^^)/
 
 上智大学最終日3
このポーズでスーパーマンのようになった気分でした\(^o^)
 
 上智大学最終日4
 
 
空を羽ばたいた気分になりました\(^o^)/
 
 
二人組になって木のポーズを行いました(^^)/
 
上智大学最終日5
みなさんきれいにポーズがとれていました(^^)/
 
 上智大学最終日6
 
 上智大学最終日8
 
次に全員でイスのポーズを行いました(^^)/
 
 上智大学最終日10
みなさんスムーズにバランスがとれていました\(^o^)/
 上智大学最終日11
 
みなさんの協調性が素晴らしいです(^^)/
 
 上智大学最終日13
 
前の人の腰に手を当て、みんなでダウンドッグのポーズをやりました(^^)/
 上智大学最終日16
 
橋のようにきれいな連携ポーズになりました(^^)/
 
 上智大学最終日17
手を上げたりしました
 
 上智大学最終日20
上智大学最終日21
 
 
次にダウンドッグのポーズからブリッチのポーズをやりました
上智大学最終日22
上智大学最終日23
 
 
みなさんたのしく出来ました\(^o^)/
 
 
 
 
 
 
最後は呼吸法をやりました(^^)/
 上智大学最終日26
 
 
 上智大学最終日24
 
最後に全員で写真を撮りました(^^)/
 
 
 上智大学最終日集合写真1
上智大学最終日集合写真2
 
シュミッツ千栄子先生と吉田教授
 
 
 上智大学最終日30
 
 
 
シュミッツ千栄子先生は10年間、上智大学の公開講座でヨガや瞑想、呼吸法を教えてきました。
 
 
今まで上智大学の公開講座を受けに来て下さったみなさん、上智大学の先生方、応援して頂いた全ての方に感謝致します。
 
そして上智大学とも今日でお別れです
 
ありがとう、上智大学(^^)/
上智大学写真
上智大学写真2
上智大学でやった講座の内容を原宿にある「NOHARR BY MIZUNO」にてやりますので、是非参加してください\(^o^)/