アルバルク東京 ヨガ&呼吸法&瞑想セッション


 

 

2016年11月17日(木)

 

 

アルバルク東京

でのヨガ&呼吸法&瞑想 セッション

が行われました(o^^o)♪

 

 

アルバルク東京①

 

集中、マインド、呼吸

ヘッドコーチとシュミッツ千栄子先生からのレクチャーのスタート

 

 

アルバルク東京②

 

二人組になり、息を合わせないとできないポーズなど行いました★

とても楽しめた様子ヾ(*´∀`*)ノ

 

 

アルバルク東京③

 

 

プラーナヤーマ(呼吸法)

の説明と実践。

 

 

アルバルク東京④

 

 

明日から5日間の遠征頑張って下さいヾ(*´∀`*)ノ