シュミッツ千栄子先生と佐藤ゴウ先生による「FUN YOGA」が開催されました(^^)/☆


 

1月8日にNOHARA by MIZUNOにて、

 

シュミッツ千栄子先生
佐藤ゴウ先生

 

FUN YOGA

 

が開催されました(^-^)/

 

funyoga1月8日

 

 

朝の9:30から代々木公園を走りました(^-^)/

 

朝からのランニングはとても気持ちよかったです\(^o^)/☀️

 

その後、スタジオに戻り、

 

シュミッツ千栄子先生と佐藤ゴウ先生によるヨガのレッスンがありました(^^)ノ

 

始めに、佐藤ゴウ先生によるアーサナのレッスンがありました(^^)ノ

 

固まっていた身体が、魔法のようにほぐれました(^^)ノ

 

体がとても温まりました

 

 

次にシュミッツ千栄子先生による呼吸法のレッスンでした(^^)ノ

 

みんなで輪になって、手を繋いで、シュミッツ先生考案の呼吸法をやりました(^^)ノ

 

呼吸法で、ストレスがなくなり、マインドと体がスッキリしました(^^)ノ

 

 

とても気持ちよかったです(^-^)/

 

 

次回の開催は

 

4月2日です!

 

お花見ヨガと呼吸法と瞑想です\(^o^)/