「アクティブヨガ」クラスオープン


新しいヨガクラスがオープンします !!
第一回目は、ワークショップとしてご紹介いたします。
ヨガチケットは1枚です。
ご予約なしで、直接お越しください。
会員の方は、チケット1枚です。
会員以外の方は、2500円です。

日時:2011年1月20日(木)午後7:30~午後8:40

アクティブヨガは、主にヨギックアーツの要素をとり入れ、
様々なエクササイズをミックスした動きのあるアクティブなヨガのクラスです。
ヨギックアーツとは、ヴィンヤサ・ヨガ(ポーズと呼吸が連動する動き)と、武道のスキルを組み合わせ、そこにタイマッサージを融合させたヨガです。効率的なシェイプアップ、ボディメイクが期待でき、フィットネス効果の高いトレーニングメソッドとして、世界中で
実践されています。
立位を中心とした様々なポーズを呼吸のリズムに合わせて繋ぎ、
心と体に働きかけていきます。
体に無理のない動きと、意識しながら行う呼吸で、
心身ともにリフレッシュしましょう!

講師:山崎文絵

慶応義塾大学文学部卒業
幼少時よりクラシックバレエに長年親しみ、
さまざまなダンスを経験し、その過程でヨガと出会う。
ヨガと出会って、ふだんの生活の中で忘れがちな
こころとからだの在り方に気づくことができました。
2010年Yogic Artsアライアンス日本認定指導資格取得。
シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター・シュミッツの森ヨガインストラクター養成コースYTT100 修了。