夏までにお腹を引き締める!ポーズ3選((´∀`))


 

夏までにお腹を引き締める!ポーズ3選((´∀`))

5月も残り一週間となり、もうすぐ6月ですね!!

そう、、、肌の露出が多くなる

 

 

がやってきますね!!!!

そこで、どこでも実践できる

夏までにお腹を引き締めるポーズ3選

をご紹介したいと思います☆★

 

①船のポーズ

船のポーズ

 

②板のポーズ

板(プランク)ポーズ

 

板のポーズのバリエーション

 

③半漁王のポーズ

半漁王のポーズ

 

ぜひお家や、隙間時間で呼吸と連動しながら実践してみてくさいヽ(*゚∀゚*)ノ