初めての瞑想 カウント瞑想 動画ご紹介(=゚ω゚)ノ 


 

本日は、シュミッツ千栄子先生による
初めての瞑想 カウント瞑想 動画をご紹介致します(*^-^*)
瞑想をやったことがない人でも、誰でも、ご自宅などで実践出来ます☆
朝起きた時に行うと、1日の集中力や生産性が上がり、ポジティブになり
寝る前に行うと、1日使った脳の疲れ、ストレスを軽減し、マインドを浄化し、
ぐっすり眠れます!!
ぜひ、初めての瞑想 カウント瞑想 やってみて下さい(*´▽`*)
https://www.youtube.com/watch?v=O1JA4KReWB0